皆さんこんにちは。コーチの辻出です！
今回はサーブのトスについての意外すぎるコツというか練習法を紹介します。

サーブのトスは悩んでる方が非常に多い印象です。
・左手のボールの握り方
・腕の上げ方
・ボールを手から離す位置
etc…

これらが間違ってる訳では無いですし、改善すべき事もありますが、1番の解決策は”三半規管を鍛える事”です！

三半規管が弱いと、上を向いた時にどの方向に重力がかかってるのかが分からなくなり、体に余計な力が入りトスが安定しなくなります！

じゃあどうすれば三半規管が鍛えられるか？

それは！「上を向いて歩く事」です！

あとはスペースが必要になりますが、マット運動の前転などもいい練習です！

三半規管が鍛えられると、サーブだけでなくスマッシュなども上手くなりますし、重力を感じれるようになるので地面を強く蹴れるようになったりします！

皆さん是非チャレンジしてみて下さい！