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テニスでシェイプアップ02 ヒップライン編

テーマ:ローボレーでヒップラインのシェイプアップ

ネット際に低く来るボールをノーバウンドで打つショットの事をローボレーと言います。

グッド!ローボレーを打つ際のポイント(右利きの場合)
右矢印フォアなら右ひざ、バックなら左ひざをたくさん曲げてボールに入りに行く。
右矢印上体を立ててまま、低いボールに目線を合わせる。
右矢印ボールの軌道上に素早くラケットをセットし、体の斜め前で打つ。
右矢印打った後に後ろの足を踏み込み足の後ろへ運ぶようにし、バランスを維持する。

これらの動作を意識することで、ヒップラインの引き締めにつながります!!

皆さんもぜひテニスを通じてメリハリボディを手に入れましょう♪—–

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