こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
プリンスよりBEASTのニューモデルが発売になりました。
前作よりも反発力が向上し、さらにパワフルになったことと、何よりもしっかりとした厚みのある打ち応えがあり、かなり使いやすくなりました。
緑ヶ丘テニスガーデンでは、下記の2機種の試打が出来るので、ご希望の方は中村・稲葉までお願いします。
| ヘッドサイズ | 100平方インチ |
| 重さ | 300g |
| バランス | 320mm |
| 全長 | 27インチ |
| フレーム厚 | 24-26-23mm |
| スイングウエイト | 285 |
| ストリングパターン | 16×19 |
| 価格 | ¥38,500(税込) |
| ヘッドサイズ | 100平方インチ |
| 重さ | 300g |
| バランス | 320mm |
| 全長 | 27インチ |
| フレーム厚 | 24-26-23mm |
| スイングウエイト | 285 |
| ストリングパターン | 16×19 |
| 価格 | ¥38,500(税込) |
BEASTのカラーリングもかなりカッコよくなりましたね。
使用してみて、かなり安心感を持てるラケットでした！
ぜひご使用ください！
皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデン笹井です。
本日は、練習について書きたいと思います。
9月10日（日）、現役プロとして活躍している竹島駿朗選手と練習をしました。
中学校が一緒で、全国中学生大会団体、2連覇をした時のチームメイトです。
プロになってからも、ほぼ毎日練習を行っていました。
練習内容は、ウォーミングアップ、真ん中ラリー、クロスラリー、ボレー・ストローク、サーブ・リターン、ポイント練習。
現役の頃より時間を短めで、全部、行いました。
2時間、練習したのですが、当たり前のようにミスが少なく、的確にボールが飛んでくるので、、開始10分ぐらいで僕は、ヘロヘロでした…
練習の後に竹島プロに感想を聞いたら、「思ったより動けてたよ！！」と言われたので、トレーニングの成果が少し出てたのかと思います。
竹島プロが試合のない週に、練習を行ってもらう約束をしたので、しっかりと来年の為にしごいてもらおうと思います！！
写真を取り忘れたので、現役時代のダブルスでフューチャーズ準優勝だった時のポスターを載せます！！
以上！！
また次週！！
こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
テニスキャンプin河口湖のご案内をします。
中村吉人コーチによる上達に必要な最新メソッドをすべて網羅した、一泊二日のセミナー型の合宿を行います。
徹底してじっくりと泊まりがけで学ぶことができるので、ぜひご参加ください！
| 日時 | 2023年12月16日（土）〜12月17日（日） 12月16日（土）：9時集合 12月17日（日）：17時解散 |
| 講師 | 中村吉人コーチ 稲葉徹コーチ（アシスタント） |
| 場所 | フジプレミアムリゾート 山梨県南都留郡富士河口湖町小立 7139-1 TEL：0555-73-1168 ※レッスンは二日間ともにインドアコートにて実施。 |
| 参加費 | お一人/ ※初回につき、特別料金⇨¥78,000(税込) ・宿泊代・夕食・二日目朝食・コート代・保険料込み ・2日間の昼食は各自にてお願いします。 ・現地集合、現地解散(交通費別途) ・部屋は複数人となります(男女別)。個室ご希望の方は、別途追加料金。 |
| 受付 | 2023 年 9 月 13 日(水)より |
| 申込 | 16 名(最小遂行人数 6 名) フロントにて申込・受付 キャンセル規定:2 週間前まで。以降は全額負担。 |
二日間の実施する内容は以下の通りです。
レッスンは二日間ともにインドアコートで実施するので、雨天中止はありません。
詳細をご確認されたい方は、気軽にお問い合わせください。
スクール生でなくても、一般の方からのご参加も受付しています。
申込・受付・問い合わせ
緑ヶ丘テニスガーデン
TEL03-3307-2101
皆さん、こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの辻出です。
今回は反復練習の重要性を脳科学的な観点から簡単に説明してみたいと思います！
運動の感覚を長期的に保存する場所は小脳という場所だそうです。
小脳に記憶が定着することによって、その動きをいつでも自然と再現できるようになります。
ただ！この小脳、ものすごく覚えるのが下手なんだそうです…
獲得したい動きに対して、小脳に刺激がいきだすのが合計練習時間がおよそ1時間を超えた辺りからという事です。
「なんだ、たった1時間か！簡単じゃん！」と思った方！
侮ることなかれ！
ここでミソなのが正しい動作の状態での練習時間が1時間を超えるという事です！
レッスン中にやっと出来た1回のショット、時間にしてみるとおそらく1〜2秒だと思います。
この状態を積み重ねないといけないという事です！
一流の選手ほど、プレイ中に小脳以外の脳の部分がほとんど働いていないそうです。
我々が、天才だと思っているトッププロ達も、実は途方も無い反復練習で技術を獲得しているという事ですね！
なので、皆さんもレッスンでコーチに何度も同じ事言われてるのに出来ないと落ち込まず、少しずつ練習頑張っていきましょう！
皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。
今日は、夏休みに行われた関東公認大会、緑ヶ丘テニスガーデン強化に所属している選手の結果を報告します。
数名の選手が素晴らしい結果を出してくれました。
・外立凛桜選手 4大会 シングルス優勝！！ 4大会 シングルス準優勝！！
・神谷真生選手 1大会 シングルス準優勝！！
・久保光平選手 1大会 シングルス優勝！！
・杉本海大選手 1大会 シングルス準優勝！！
他の選手も積極的に試合に出場して頑張っていました！！
夏の試合の反省をしっかり練習して冬の大会でいい結果を出せるように頑張っていきましょう！！
以上！！
また次週！！
こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの小林です。
テニスというスポーツを選んで頂いてありがとうございます。
最初に書くのもおかしいかと思いますが、テニスというスポーツは少し難しいスポーツですが、少しずつできるようになると、すごく楽しく年齢に関係なく生涯できるスポーツだと思っています。
まず、テニスを初めてすることにワクワクする気持ちをもっていると思うので、その気持ちを絶対に忘れずにいてほしです。
初めてやるスポーツなので、少し不安もあると思いますが1つ1つの動きや打ち方を、コーチのアドバイスを素直に聞いてやることが1番の上達つながっていくと思っています。
初めは当然コーチの言っていることが分からなかったり、できなかったりすると思います。
それは、当たり前なことなので、そこはめげずに取り組んでみてほしいです。
また、分からないできないをそのままにしておくとできないままになってしまう可能性がありますので、素直にコーチに聞いてなるべく納得していって下さいね。
ただ、初めてだけに何をどう質問していいかわからない場合があると思います。
その時はこんな質問変かなと思はずに分からないですと素直に質問をしてみて下さいね。
きっとコーチは喜んで質問に答えてくれますよ。
あるいは一緒に考えてくれます。
いろいろ書きましたが、上手くできなくても走ったりボールを打つことだけでもストレス解消になりレッスンが終わったら爽快感を得ると思います。
まずは、難しく考えずにやってみることが一番大切なことだと思っています。
諦めずにコンスタントに続けていくことが一番の上達につながっていきますよ。
コーチと一緒に頑張っていきましょう！
こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
キッズクラスのレッスンを受け持ち、早くも半年が過ぎようとしています。
子供たちの無邪気な笑顔で、テニスをする姿が本当に可愛いです！
テニスは練習する環境を、自分自身が仲間と協力して良いものにしていく必要があります。
そこには、レッスンに取り組む姿勢を自然と身につくことで、スポーツを通じて『フェアプレー精神』が養われます。
『フェアプレー精神』
| 握手をしよう！ | 挨拶をしよう！ | ありがとうを言おう！ |
|---|---|---|
| ゲームを始める時、ゲームができることへの感謝の気持ちをこめて、対戦相手としん判とあく手をしよう。 | 練習がはじまる時、仲間たちとあいさつをしよう。 きっと信らいはどんどん深まるはず。 | 家族やコーチに、ありがとうと言おう。 しん判や応えんをしてくれる人たちに、ありがとうと言おう。 |
| ゲームが終わった時、おたがいの健とうをたたえあい 対戦相手とあく手をしよう。 | 練習場所で会う人や、町の人たちにもあいさつをしよう。 その一言がスポーツの輪を広げることになるはず。 | ゲームの準備をしてくれた人たちに、ありがとうと言おう。 もっともっと、キミたちを支えてくれるようになるから。 |
しかし、試合になると状況が変わります。
個人スポーツのテニスは、自分一人で試合をしなければなりません。
テニスは、仲間と一緒に戦うダブルスと、自分一人で全て戦わなければならないシングルスの二つがあります。
チームスポーツと違い、テニスはレギュラーも補欠もありません。
テニスは『誰もが主役』となりますので、テニスを通じてたくさんのことを学んでほしいと思います！
そして、9月は4週目に試合週がありますね！
これは大変素晴らしい機会だと思いました。
ぜひ良い経験をしてほしいと思います！
皆さん！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。
全日本ジュニアが終わって間もなく、9月2日～9月4日まで千葉県白子町で行われたU13 RSK関東予選大会に、強化Aクラスの久保光平選手が出場するということで引率してきました。
結果は、2回戦で東京ジュニア、選抜と2連敗している選手に完敗してしまいました。
全日本ジュニアが終わって、気持ち的にも難しい状況だったと思いますが、試合の内容が今まで観てきた中で最低な内容でした…
試合終了後、本人とも話し、来年の東京ジュニアまで目の色を変えて必死に練習・トレーニング頑張ると言っていたので、しっかりとサポートしたいと思います。
白子の空！！きれいでした！！
以上！！また次週！！
こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデン フィットネストレーナーの岡村です。
今日は姿勢のお話をしたいのですが、皆さんは「反り腰」ってご存知でしょうか？
その名の通り骨盤（腰）が反ってしまうことで姿勢が悪くなり腰痛などの不調も招いてしまう骨格の癖になります。
聞いたことあるよ～気を付けてるよ～という方も多いかもしれません。
では、反り腰は骨盤だけでなく肋骨も反ってしまっているという事についてはどうでしょうか？
実はこの肋骨の動きがくせものなのです。
私が普段指導しているお客様や、街中で見かける数多くの方はかなりの確率で肋骨が反っています。（見るだけで分かります。）
肋骨の反りを直すだけでテニスが格段にやりやすくなると思います。
また、肩こり・腰痛が緩和し、背中やせ、お腹すっきりまで目指せます。
さて、ではどのように肋骨をフラットにすれば良いのでしょうか？
これにつきましては文章だけでお伝えするのは結構難しかったりします。
体の仕組みを理解し、ろっ骨周りの固まった筋肉をほぐし、正しい位置に入れる為のトレーニングを続ける必要があるからです。
私が毎週行っている『姿勢矯正（木曜 １１：１５～１２：１５）』、『インナーバランスエクササイズ（金曜 １４：００～１５：００）』のクラスでは肋骨周りを整えるトレーニングを行っております♪
気になった方は是非一度覗きに来て頂ければと思います。
皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。
本日は、上半身トレーニングについて書きたいと思います。毎週月曜日に、上半身トレーニングをやっております。
ベンチプレスなど主に胸を重点的に行っております。現役時代は、上半身についてはラケットを振っているから、トレーニングをやらなくていいと思っていましたが、いざやってみるとボールのスピード、重さがアップし変化しまくりでした…
当時の自分に「やれ」と言いたい…
効果を実感できたので、継続してトレーニングを行っていきます！！
以上！！
また次週！！
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