みなさん、こんにちは！　緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。

今年の夏は、予想どおりに暑さがハンパではないですね。
私のレッスンスケジュールの中で、日中のアウトドアレッスンがいくつかありまして・・・

月曜日　13時〜14時30分　　テニスベアレッスン

水曜日　13時〜15時　　　ベテラン強化レッスン

木曜日　13時〜15時　　　ベテラン強化レッスン

となっております。

この時間帯、まぁ暑い・・・というか別世界に立っているような感覚になります。
まだ私は外のレッスン数が少ない方ですが・・・毎日外で朝から夕方までレッスンをしているコーチには頭が下がります。

暑さ対策としては画像のような対策グッズで、今の所は乗り切っています！

・冷やしタオル、・クールシート、・冷感手ぬぐい、・氷嚢

あと大事なのは、食べることですね！

栄養も考えないといけませんが、どんなものでも食べれるうちは元気です。
食欲の沸くものをチョイスし、食欲が落ちぬよう工夫しています。

みなさんもどうかこの夏を上手に乗り切ってくださいね！