こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

ご自身のスイングを撮影して、フォームチェックをされている方も多いと思います。
しかし、実際の練習ではラリーに夢中になってしまい、なかなか撮影する機会は少ないですよね。

私自身、自分のフォームを見るのはどちらかというと苦手です。
ですが、仕事上どうしても撮影が必要な場面があり、その際に自分のフォームを確認することがあります。
（今日は、このブログに記事を載せるため、関町テニスクラブの壁打ち場をお借りしました。）

正直なところ、思い描いているフォームと実際のフォームには、大きなギャップがありますよね…（泣）
（同じように感じたことがある方も多いのではないでしょうか。）

残念ながら、これはショックが大きい…！
普段、スクール生の皆さんに偉そうなアドバイスをしているのに、自分ができていない点が山ほどある！！（泣）

とはいえ、動画撮影は上手に活用すると、上達のヒントが驚くほど見つかります。
日頃コーチから受けているアドバイスを思い出しながら見返すと、より効果的です。

以前は高価で大掛かりな機材が必要でしたが、今ではスマートフォンやタブレットで手軽に撮影できます。
アプリも豊富にあり、工夫次第でさまざまな角度から分析することが可能です。

動画を活用したチェック方法としては、以下のようなものがあります。

・通常速度での確認
・スロー再生
・コマ送り
・静止画での動作確認

特に、動画から静止画を切り出して確認すると、動きの変化がとても分かりやすくなります。
気づいたポイントは、その場でメモを取るのがおすすめです。
コーチからのアドバイスと照らし合わせることで、より理解が深まります。

不思議なことに、カメラを向けられると、つい「良いフォームで打とう」と意識しますよね（笑）
それも含めて、非常に効果の高い練習方法です。

ぜひ一度、動画撮影を取り入れてみてください。

そして5月からは、普段のレッスンではあまり行わない「上達に役立つツール」を活用したイベントレッスンを企画しています。
詳細は改めてご案内しますので、ぜひご参加ください！