こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。

私は常々体幹って大事だなって思っておりまして、体幹って「体の幹」と書くように動きを生み出す中心なんですよね。
ここの意識が薄いとイマイチ決まらない…となりがちです。（テニスも、姿勢も、スタイルも、時には体の痛みも）今回はその体幹についてわかりやすく画像にまとめてみました。

体幹は大きく分けて三分割される訳ですが、それぞれの役割をテニスの動作に当てはめるとこうなります。

腕だけではテニスは出来ないということが分かりましたね。
体幹を上手く使う為には日々の意識が何よりも大切になります。

テニスが上手くなりたい方、姿勢を褒められたい方、夏までにスタイルアップしたい方、私の体幹小話を聞きに来ませんか？