みなさん、こんにちは！ 緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。
今年の夏は、予想どおりに暑さがハンパではないですね。
私のレッスンスケジュールの中で、日中のアウトドアレッスンがいくつかありまして・・・
月曜日 13時〜14時30分 テニスベアレッスン
水曜日 13時〜15時 ベテラン強化レッスン
木曜日 13時〜15時 ベテラン強化レッスン
となっております。
この時間帯、まぁ暑い・・・というか別世界に立っているような感覚になります。
まだ私は外のレッスン数が少ない方ですが・・・毎日外で朝から夕方までレッスンをしているコーチには頭が下がります。
暑さ対策としては画像のような対策グッズで、今の所は乗り切っています！
・冷やしタオル、・クールシート、・冷感手ぬぐい、・氷嚢
あと大事なのは、食べることですね！
栄養も考えないといけませんが、どんなものでも食べれるうちは元気です。
食欲の沸くものをチョイスし、食欲が落ちぬよう工夫しています。
みなさんもどうかこの夏を上手に乗り切ってくださいね！
コーチの野中です。テニスで上達したいなら、まず意識すべきは「フットワーク」です。
どんなにフォームが良くても、ボールに追いつけなければ意味がありません。
実は、足の動きこそがショットの質を左右するのです。
まず、大切なのは「予測と準備」。
相手が打つコースを予測し、打つ瞬間に“スプリットステップ”を入れることで、すぐに動き出せる体勢になります。
これを習慣にするだけで、反応速度が格段にアップします。
次に意識したいのが「細かいステップ」です。
ボールに近づく時に大股でドンと踏み込むよりも、小刻みにステップを刻む方がバランスを保ちやすく、正確なショットに繋がります。
また、打った後の「リカバリー」も重要です。
空けたコートに戻る癖をつけることで、次のボールにも対応しやすくなります。特にシングルスでは、“打って終わり”ではなく“打って戻る”が基本中の基本です。
さらに、フットワークはスタミナにも直結します。
無駄な動きを減らすことで、長時間のプレーでも疲れにくくなります。
だからこそ、日頃からフットワークを意識した練習で鍛え、スムーズな動きを身に付けることが上達への近道なのです。
地味に感じるかもしれませんが、足が動けばテニスはもっと楽しくなり、良いプレーが出来るようになります。
まずはスプリットステップから始めてみましょう！
緑ヶ丘テニスガーデンの中村です。
第48回全日本都市対抗テニス大会が青森県で7月18日～20日の日程で行われました。
監督で参加してきましたので結果を報告いたします。
国民スポーツ大会のリハーサル大会として行われるこの大会は、ベテラン男子55+、45+、ベテラン女子45+、一般男女ダブルスの5試合のうち、3試合に勝利したチームが勝ち上がる団体戦です。
４月に予選会を勝ち抜いた選手が東京都の代表として出場し、1R札幌市、2R大阪市、3R徳島市、SF京都市に勝利して決勝に進出しました。
決勝は横浜市と対戦、昨年は男女のシングルスがプラスして７ポイント制で行われましたが、1～4で完敗しました。
今年はベテランの活躍で2勝2敗となり、最後に残った女子ダブルスに勝利の行方はかかりましたが、8ゲームプロセットマッチで東京都は3～6から挽回して7～6でマッチポイントが1本ありましたが、惜しくも8～9で敗け2-3で準優勝となりました。🥈
最後の試合で優勝が決まるとあって沢山の観客の声援が飛び交い晴らしい盛り上がりを見せていました。
負けたものの感動を与える対戦ができて良かったと思っています。
来年は宮崎で行われます。また優勝にチャレンジします。
東京都テニス協会の皆様には応援サポートいただきありがとうございました。
チームの皆さん、今回も素晴らしいチームで戦えました。
来年も是非力を貸していただけると嬉しいです。また､ファイトしましょう。
青森県は今年開港４００周年となるそうです。お祭りの行事が満載です。土曜日には花火が打ち上げられとても綺麗でした。思い出に残る大会となりました。皆さんも青森に足を運んでくださいね。
こんにちは。加藤克也です。
７月２２日（火）、東京体育館メインアリーナにおいて、第３７回全国ショートテニストーナメントが開催されました。
この大会は毎年この時期に開催され、全国から１６０名を超える選手が東京体育館に集まり優勝を競います。
種目は１・２年生男子・女子、３・４年生男子・女子、５・６年生男子・女子の計６カテゴリーに分かれて行われ、当スクールからも部内の試合を勝ち抜いた６名の選手が挑戦しました。
その中で１・２年生女子の部に出場した、伊東あかりさん（月・火キッズ初中級）が見事３位入賞を果たしました。
おめでとうございます！
伊東選手はどんなボールも諦めないで拾い、相手コートに一生懸命返球する姿が印象的でした。
これからの活躍がとても楽しみです。
また来年も出場した選手が入賞できるように、全力でサポートしたいと思います。
キッズのみんなも頑張りましょう！
こんにちは！緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
7月26日（土）・27日（日）の2日間にわたり、中嶋運動科学研究所による「フルカスタムNSSLインソール」の受注会を開催いたしました！
初めての開催でしたが、大変多くの方にご参加・お申込みいただき、本当にありがとうございました！
■ “体の悩み”に真剣に向き合う姿勢
イベントを通して強く感じたのは、プレー中の違和感やケガの不安、身体のクセなどに真剣に向き合っている方がとても多いということです。
同時に、より競技力を高めたいという強い意識をお持ちの方も多く、「シューズ」や「インソール」といった道具の大切さをあらためて実感させられました。
■ 測定で見えた“自分だけの課題”
今回の測定では、普段意識していなかった身体のバランスや左右差、着地の癖など、これまで見えていなかった新たな「気づき」を得られた方が多かったように思います。
そして私自身、フルカスタムインソールを約1ヶ月使用して感じたのは、まさに“自分専用”に仕立てられた安心感。
シューズと身体が一体になったようなフィット感により、動き出すモチベーションがぐっと高まりました！
↑
上記のデータは、旭コーチの測定結果です。
指がほとんど使えていなかったようです。
そして下の足形は旭コーチ、この足形はまるで草履のような扁平足…（笑）
↓
旭コーチ、スタンレイコーチ、森下コーチ、辻出コーチも作りました。
感想をぜひ聞いてみてくださいね！
■ 完成が待ち遠しい…！
オーダーいただいた皆さんも、仕上がりを今か今かと楽しみにしてくださっていると思います。
新しいインソールが届いたら、きっとプレーがもっと快適に、そして前向きに変わるはずです。
これからも健康的で楽しいテニスライフを一緒に過ごしていきましょう！
ご参加いただいた皆さま、心より感謝申し上げます。
本当にありがとうございました！
こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。
実はフィットネス、リニューアルしました！
新しいトレーニングマシンやストレッチマシンがたくさん入りまして大変賑わっております。
今回はその中から岡村オススメのストレッチマシンをご紹介します。
『ストレッチマシン STT』
滑り台のような台に座り、膝を伸ばして固定し、重りの力を借りて前屈をする、という拷問のようなマシンです(笑)
マシンの持ち手の先にはメモリが付いていて、前屈がどれくらいなのか確認することができます。
見るだけでもも裏がジリジリとしてきますね。
ですが、1回ほんの数分でみなさん5cm〜10cmも前に倒れられるようになります！
今回モデルをお願いした菅沼コーチ、1回で8cmも柔らかくなりました〜！
(やらせではありません！！！)
他にもテニスに役立つマシンをたくさんご用意しております。
お気軽に3階フィットネスまでお越しください！
こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
ただいま、プリンスの人気テニスシューズ「VENUSMASH（ヴィーナスマッシュ）」が**期間限定・7月末まで【20%OFF】**でご購入いただけるキャンペーンを実施中です！
「VENUSMASH」は女性モデルのシューズで、杉山愛プロが監修した話題のシューズです。
抜群の柔らかさと、違和感なくジャストフィットする、非常に履きやすいシューズとなります。
⚫︎ 対象商品：プリンス「VENUSMASH」シリーズ
⚫︎ 割引率：通常価格より20%OFF
⚫︎ 期間：2025年7月31日（木）まで
⚫︎ 販売場所：緑ヶ丘テニスガーデン（もしくはテニスサポートセンター緑ヶ丘店）
伸縮性に優れたメッシュ素材を採用し、足をやさしく包み込みます。履いた瞬間に「マシュマロのような」柔らかさを実感でき、足幅2E～4E（=幅広～ゆったり）対応のマルチフィット設計です 。
シュータンとアッパー、足首周りが一体化された「一体型ベロ」により、包み込むようなフィット感を追求。足とシューズの一体感が高まります。
かかとから土踏まずにかけて安定性を補強するパーツを搭載。横への動きやねじれを抑え、安心してプレーできます。
アウトソールの屈曲ポイントをつま先寄りに設定し、蹴り出しがスムーズに。中央部の溝により、ステップ時の回転動作も容易で、強力なショットにつながります。
スタイリッシュなシルエットと美しいライン設計。女性の足に合うよう開発され、杉山愛プロによる監修の元、快適な履き心地を実現しています。
優れたクッション性により、長時間のプレーでも疲れにくく快適。
軽量設計でフットワークがしやすく、動きに機敏さが生まれます。耐久性・安定性にも定評があり、コートを問いません。
レッスンでの動きに合うかを確かめたい方も安心！
オールコート用モデルは、レッスン中の試し履きが可能です。
試着をご希望の方は、お気軽にフロントまでお声がけください。
こんにちはコーチの辻出です。
皆さん暑い中テニス頑張っていますでしょうか？
どうせやるならテニスが上手くなりたい！と思う方ばかりだと思います。
先日あるプロアスリート兼プロトレーナーの方に急成長の要因の面白い話を聞いたので、ブログでシェアしたいと思います。
１ 動きのコツを掴む
スポーツには確かに人間の体の構造上理想的な動きがあります。設計図通りの理に適った動きがあるのですが、人それぞれ骨の長さや関節の角度に違いがあります。
なので人それぞれフォームも違ってきますし、このコーチのアドバイスはしっくりくるがあのコーチのアドバイスは上手くできないという事がおきます。
なので、日々少しずつ工夫をしてご自身に合う動きを見つけると言う事が大切です。
是非1人のコーチだけに心酔せず、色々なコーチのアドバイスを柔軟に取り入れて、トライアンドエラーを繰り返してみて下さい！
２ 道具を変える
ラケットやシューズを変える事で一気にブレイクスルーする事もあるそうです。
実際、ラケットを変えてびっくりする様な成長をした人を何度か見た事があります。
ラケットを変えるのがハードルが高い方は、ガットの種類やテンション、重りを貼って重さを変える、グリップの太さや素材を変える等、色々方法があります。
この2つの要因で一気に成長することは少なからずあるそうです。
ちなみにテニスサポートセンターならラケット選びのお手伝いだけでなく、ラケットのチューニング等も出来ます。
是非お近くのテニスサポートセンターに相談に行ってみて下さい！
ジュニアや大学生であれば圧倒的な練習量でなんとか出来ますが、大人になってくると中々そうもいかないと思いますので、色々工夫をして頑張っていきましょう！
みなさん、こんにちは！ 緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。
今回はプリンスラケット TOUR O3 100（305ｇ）のご紹介です！
まずご覧ください。
めちゃくちゃ格好良くないですか？
自分史上一番と言っていいと思います。
色やデザインで選んではいけないと言いますが・・・
まず惹かれるのはソコですよね(笑)
さて打ちごこちは？
正直言って、プリンスの中で一番万人請けするラケットだと思います。
それだけ、完成度が高いということかと思います。
これはフレームに穴が空いているタイプのO3という機種です。
もちろん、通常のグロメットのものもあります。
その違いは、穴が空いてる分、空気抵抗が軽減され振りぬきが良くなり、スイングスピードがかなりアップします。
スイングスピードが上がれば、回転量が増えボールの威力とコントロール性が増します。
サーブなどは特にその点が感じられると思います。
良い所ばかりしか思いつきません！(笑)
あえて言うなら・・・
女性にはフレーム厚が薄目のスペックなので、ラケット自体のパワー不足を感じるかもしれません。
しかしその点は前モデルより、開発されていまして、最新テクノロジーザイロンを搭載したことで、反発力とパワーを強化しており安心できるかと思います。
※女性にはこのO3で290gがおすすめです。もっと軽い270gもあります。
外見だけでなく中身も生まれ変わったＴＯＵＲシリーズを、この機会に是非、宜しくお願いします！
こんにちは。加藤克也です。
７月６日（日）、京王テニスクラブにおいて日本テニスチーム大会・東京大会が開催されました。
部内ダブルス選手権を勝ち抜いた６名の方が、男子ダブルス·女子ダブルス·ミックスダブルスに分かれ勝負に挑みました。
当日は気温３５度に迫る暑さの中、１回戦の相手はJITC。
幸先よく男子ダブルスが６－３で勝利、続く女子ダブルスは相手の巧みなドロップやロブに翻弄させて２－６で負け。
１勝１敗で迎えた最後のミックスダブルスは、相手男性の背が高く、そこから打たれるサービスとスマッシュに手こずり１－６で負けてしまいました。
選手の皆さんは暑い中、とても頑張りました。残念ながら１回戦で負けてしまいましたが、来年に期待が持てる試合内容だったと思います。
また１年しっかり練習してリベンジしましょう！
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