こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。

皆さんはもうテニスガーデン１階のショップはご覧になりましたか？

そう！水素吸入器「水活」の棚が登場しました～！（素晴らしい棚を作ってくださったフロントの皆さんありがとうございます！）

水素吸入器「水活」、正直今大人気です…！

そもそも「水素を吸うと何が良いの？」と疑問が浮かびますが、

答えは、「全てに良い！」

こうなってくると胡散臭いですよね(笑)私も初めはそう思いました。

水素吸入の効果を簡単に言うと、水素を体に取り込むと細胞の老化を防ぐということです。

細胞が老化する事が全ての不調の始まりなのでそこを止められれば、疲れにくくなったりお肌が綺麗に保てたり良いこと尽くめです。

病気治療の観点からも注目を集めていまして、細胞のがん化を防いだり回復することも研究で分かっており、実際に水活を購入されたり体験された方々からは喜びの声を多数頂戴しています。

　多く聞くのは「睡眠の質が上がった」「花粉症などの鼻炎症状が落ち着いた」「続けているとお肌がつやつやになった」などです。

この素晴らしい効果にはしっかりとしたエビデンスもあり、現在様々な健康の為の研究が続いております。

　かくいう私も現在水活中です。どんな効果が出たか、気になる方は３階フィットネスまで是非聞きに来てください！

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

テニスサポートセンター全店にて、「全仏OP優勝者当てクイズ開催！優勝者を予想して、素敵な賞品をゲットしよう！」

2025.全仏オープンテニス優勝者当てクイズ開催！

※緑ヶ丘テニスガーデンでは投票できません。テニスサポートセンター各店にてご投票をお願いします。

2025年5月25日（日）〜6月8日（日）に開催される「2025 全仏オープンテニス」の男女シングルス優勝者を予想して、素敵な賞品をゲットしよう！

テニスサポートセンター全4店舗（仙川店・三鷹店・渋谷店・緑ヶ丘店）にて、「全仏オープンテニス 優勝者当てクイズ」を開催いたします。

男女それぞれのシングルス優勝者を当てた方の中から、後日抽選で全仏オープン公式グッズをプレゼント！

【写真】ビッグ ダッフルバッグ（トリコロール）
【写真】キャップ（モノクロロゴ／クレーオレンジ）
【写真】ロゴTシャツ
【写真】プレーヤーズタオル
【写真】キーリング（ラバー製ラケット）

■応募資格：どなたでもご参加いただけます（無料）。

■応募方法：男子・女子シングルスそれぞれの優勝者を予想し、所定の応募用紙に必要事項をご記入のうえ、各店舗に設置された応募箱にご投函ください。

■応募期間：2025年5月10日(土)〜5月25日(日)

※ご応募はお一人様1回限り有効です。複数回ご投函された場合、すべての応募が無効となります。
※お名前とご連絡先（電話番号）は必ずご記入ください。記載がない場合は無効となります。
※選手名はフルネームで、正確にご記入ください。

■実施場所：テニスサポートセンター各店

■実施店：

【地図】テニスサポートセンター仙川店(京王線:仙川駅徒歩3分)
https://tscsengawa.com

【地図】テニスサポートセンター三鷹店(JR中央・総武線 三鷹駅南口から徒歩1分)
https://tscmitaka.com

【地図】テニスサポートセンター渋谷店(JR渋谷駅から徒歩1分)
https://tscshibuya.com

【地図】テニスサポートセンター緑ヶ丘店(京王線:仙川駅より徒歩12分)
https://tscmidorigaoka.com

【地図】緑ヶ丘テニスガーデン(京王線:仙川駅より徒歩12分)
https://www.midorigaoka.co.jp

沢山のご応募、お待ちしております。

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
2025年グリーンフェスタは4/29（火）に開催されました。
まずは、プロによるクリニックとエキシビジョンマッチの報告です！

◾️本村剛一プロ クリニック

元全日本チャンピオンの本村剛一プロによるスペシャルクリニックが、午後から3レッスン行われました。

本村プロのクリニックで毎回素晴らしいと思うのは、いつも全力で教えてくれることと、本当にたくさんのボールを打っていただけます。
今回もストローク、ボレーだけではなく、元日本チャンピオンのサーブをたくさん打ち続けてもらって、それをガッツリとレシーブを受けられることです。

そして、ゲーム形式などで本村プロのスーパープレーを直接打ち合うことができることは、本当に楽しいと思います。
本村プロからエネルギーをもらえる！と喜ばれる声が多いのがわかります！

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

第一部	ストローククリニック
第二部	サービス＆リターン
第三部	フォーメーション

◾️森上亜希子プロ クリニック

今年はさらに豪華だったのが、元全日本代表のプロが揃ってクリニックが行われたことです。
森上亜希子プロはオリンピック日本代表でプレーされ、そして全てのグランドスラム大会に出場されております。

両手打ちのフォアハンドとバックハンドストロークが特徴で、たくさんのラリーをしていただいたのと、的確なアドバイスを積極的にしておりました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

第一部	ボレー講座
第二部	ストローク講座
第三部	フォーメーション

◾️エキシビジョンマッチ

グリーンフェスタの目玉が、ゲストプロとコーチ代表によるエキシビジョンマッチです！
今回も多くの方に観戦していただきましたが、大いに楽しんでいただけたかと思います！

第一試合	ミックスダブルス	本村剛一プロ／森上亜希子プロ vs 奥田コーチ／柳沼コーチ
第二試合	男子ダブルス	奥田コーチ／スタンレイコーチ vs 森下コーチ／山名コーチ
第三試合	男子シングルス	本村剛一プロ vs 奥田コーチ

他のイベント内容も次回の投稿で報告させていただきます！

皆さんこんにちは！緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です。

今月行われた全国小学生テニス選手権東京予選の結果報告をします。

強化クラスからは2名の選手が出場しました。

女子の部
・池田怜奈　ベスト64
・宮川陽鞠　ベスト64

2人ともシード選手に負けましたが、今までの試合で1番成長を感じることが出来ました！
まだまだトップの選手に比べると足りない部分だらけですが一つずつ課題をクリアしていってタイトルを獲ってもらいたいです。

関東、全国に繋がる試合は今大会で終わりになります。
来年の大事な試合に向けてまた強化クラス全員で頑張っていきます！

みなさんこんにちは！
コーチングスタッフの菅沼です。

4/15（火）～5/15（木）の期間限定で、春の紹介キャンペーンを実施中です！
「テニスが気になっていたけど、一人じゃ始めにくい」
「テニスに興味はあるけど、なかなか始められない。。。」
そんなお友達やご家族に、ぜひテニスの楽しさをシェアしてみませんか？

お友達やご家族をご紹介いただくと、
体験されると紹介者・体験者の方どちらにも「ドーナツプリペイドカード500円分」
ご入会されると抽選で「八代目儀兵衛のお米セット」
をプレゼントしております♪

あなたの紹介が、新しいテニス仲間との出会いになります！
詳しくはスタッフまたはフロントまで、お気軽にお問い合わせください。

こんにちは。コーチの野中です。

よく生徒さんに、どうしたら上手くなるか聞かれます。では、上達の速い人と遅い人はどのように違うのでしょうか？

まず、上達の速い人はどんどん新しい事、アドバイスに対してトライできる人です。
当然の事ながら、最初から上手くいく事は少ないです。
しかし、「試行錯誤しながらあーでもない。こーでもない。」とtry＆errorを繰り返す内にヒントを掴み出来るようになるのです。

ところが上達が遅い人は、ミスを恐れます。
変化を怖がります。

例えば、練習ではやろうと思ってトライしていても、試合に入った途端にそれまでやっていたこと止めてしまうのです。
それに対して上達の速い人は、試合に入ってもトライし続けます。
そして、いつしか感覚を実践で出来るようになっているのです。

では、どうしたら上達曲線に乗せることが出来るのでしょうか？

1. 新しい事をトライしたら、最初から上手くいかないに決まっていると割り切り、トライする事を楽しむ事。
2. 同じミスを繰り返さない。ネットのミスをしたら、次は大きく打ってアウトしたら短く打つ。
3. 練習したら実践、試合でもどんどん試す。
4. 上手くいった時の工夫した点をメモに取り、次回テニスをプレーする時に最初からイメージしてプレーする事。

以上の事を頭の片隅に置いてプレーしてみて下さい。

コーチは、いつでも皆さんが上達できる事を願っています！

緑ヶ丘テニスガーデンの中村です

女子の国別対抗戦、 ビリー・ジーン・ キング・カップのファイナル予選が4月11日（金）から13日（日）まで有明コロシアムで開催されました。

日本、カナダ、ルーマニアの3チームが総当たりして1位のチームが中国の深圳（せん）で行われるファイナルに進出が決定します。

日本は12日にルーマニアに3勝0敗で勝利し13日は1勝０敗で並ぶカナダと対戦して2-1で勝利してリーグ1位を決めファイナル進出を決めました。

今回代表の№1に選ばれたのが、2017年の愛媛国体で東京都代表の内島萌夏選手でしたので、期待を膨らませカナダ戦の応援に行ってきました。

前日のルーマニア戦ではファーストダウンのセカンド1ー4からマッチポイント2本を凌ぎフィイナルで勝利したことが自信になったのか・

当日、見た感じでは硬さも見られずリラックスした状態でプレーしていました。
相手選手は格下でしたが自分が負けたら日本の敗退も決まるという試合で最高の実力を見せて6-3　6-3のスコアで勝利しました。

前日のポーランド戦ではサーブの入りが悪く大切な場面でダブルフォルトをして、自分を苦しめていましたが、カナダ戦ではサーブでエースを取るなど1日で修正する点などは成長したなと感じました。
団体戦の戦い方や楽しみ方を知り、これから益々活躍出来ると思っています。
今年は、50位以内に入るかと思いますので皆さんも応援して頂けると嬉しいです。

杉山監督は、シングルス1勝1敗で終えた後のダブルスに青山修子選手に、長年ペアを組み、元世界４位という実績持つ柴原選手にオーダーを変えて試合に臨みましたが、それが見事に成功しました。

第１セットを6-3で先取して、第２セットは5-7で落としましたが、ファイナルセットは観客の声援を味方にして6-2で日本チームの勝利を決めました。

素晴らしい勝利でした。ファイナルでも日本チームファイトしてくれると思います。

緑ヶ丘テニスガーデンからも応援サポーターとして沢山の方に行っていただきました。声援が選手に届いたと思います。
応援感謝致します。

みなさん、こんにちは！　緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。

4月29日（火）は、グリーンフェスタが開催されますね。
当日、私が担当するアウトドアレッスンが9時30分から90分ございます。

テーマは「ボレー」です。

私自身、ボレーがショットの中で一番好きで、自信がありますので、みなさんと共通するコツを分かりやすくお伝え出来ればと思っています。

レッスン内容は、大きく基本と応用の２つに分けて順を追って進めていきたいと考えています。
また、上達においてとても重要な、お一人ずつとのコーチングを入れていき、何か得るものがあるように全力でお伝えします！

普段のレッスンでは、90分間すべてボレーというのはなかなか無いですね。
今回のレッスンでは、しっかりと時間を取ることで深く理解してもらうのが目的です。
いつもと違うレッスンを楽しんでいただければと思います。

是非、お時間のある方はご参加いただけますとありがたいです！
その他、中村コーチ、加藤コーチも続いてテーマを変えて行いますので、そちらのほうも重ねてご参加よろしくお願いいたします！

こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

スクールのすぐ近くにあるテニスサポートセンター緑ヶ丘展で、「ヨネックス展」を開催しています！

ショップの2階には、ヨネックスの歴史と最新モデルがディスプレーされ、過去の名器だったビンテージ物のラケットから、現在大人気の最新「E-ZONE」が多数入荷しています！

ヨネックスの過去のビンテージモデルが勢揃いしており、懐かしく思う方も多いのではないでしょうか！
アルミラケットからカーボンラケットまでの歴史を辿ることができます。
マルチナ・ナブラチロワ、ビリー・ジーン・キングらが使用してましたね！
手に取ってみてください。もちろん購入することもできます！

現在は品切れで大人気の最新モデル「E-Zone」各種が勢揃いしてます。
カラーリングも一新し、さらに使いやすくなっております。
試打したい方はコートに設置されているラケットを使ってみてください！

他にもラケットのスイングウエイトを測定できる「PRECISION SCAN」という機械があります。
ラケットの重量・バランスなどが約5秒ですぐに測定できます。

ヨネックスのストリング、グリップテープなどの小物も数多くあります。
ヨネックスフリークにはたまらないものばかりです！

「ヨネックス展」はテニスサポートセンター緑ヶ丘店にて4/30まで開催中です！
ぜひお立ち寄りください！

皆さん、こんにちは！テニスコーチ兼理学療法士の原田です。

4月でフィットネスにきて1年が経ちました。
あっという間です(°▽°)

今回は、フィットネス施設のご案内です。

フィットネスでは、筋トレマシンの無酸素運動だけでなくバイクやトレッドミルで有酸素運動もできます。

他にも、フォームローラーやヨガマット

マッサージチェアもあります

テニスのレッスン前に準備運動として使用する方やレッスン後にクールダウンとして使用する方が多くいらっしゃいます。

緑ヶ丘のスクール生ですと、1日550円でフィットネスを利用することができます。

身体のケアはとても大切です。肩、肘、腰、膝の痛みはストレッチや筋トレなどの運動療法が1番効果があります。また、痛みを出さないためにも身体を整える必要があります。

効果があることは理解できるが
・どのようなストレッチをすれば良いか分からない
・筋トレの種目や負荷、回数が分からない

このようなお悩みをお持ちの方は、ご相談頂けますとお客様に合った内容をお伝えすることができます。

皆様が1日でも長く健康にテニスが出来るよう、これからもサポートしてまいります。