上達するのに必要な技術を確実に取得する

8月1日（土）～8月7日（金）

• フォアハンドストローク
• 1. “回内・回外動作”のスイングワークの練習をしていきます。
  2. “回内・回外動作”でスイングスピードをあげたフォームの練習をしていきます。
  3. “回内・回外動作”でラケット面を安定させたフォームを覚えていきます。

8月8日（土）～8月14日（金）

• バックハンドストローク
• 1. “回内・回外動作”のスイングワークの練習をしていきます。
  2. “回内・回外動作”でスイングスピードをあげたフォームの練習をしていきます。
  3. “回内・回外動作”でラケット面を安定させたフォームを覚えていきます。

8月15日（土）～8月21日（金）

• ボレー
• 1. コンパクトなスイングを取り入れてラケット面を安定させるを練習していきます。
  2. 厚い当たりを意識してレベルスイングの練習をしていきます。
  3. 安定感の高めるために腕とラケットで「く」の字を作るフォームを覚えていきます。

8月22日（土）～8月28日（金）

• スイングボレー
• 1. スイングスピードをあげるために“回内・回外動作”を意識した練習をしていきます。
  2. ボールの高さに合わせたテイクバックを覚えていきます。
  3. 当たり厚く打つことを意識して練習をしていきます。

9月1日（火）～9月7日（月）

• スマッシュ
• 1. “回内・回外動作”を意識したフォームの練習をしていきます。
  2. スイングワークを意識して安定感を高める練習をしていきます。
  3. 安定感を高めるためにラケット面を意識して打つことを覚えていきます。

9月8日（火）～9月14日（月）

• サーブ
• 1. “回内・回外動作”を意識したフォームの練習をしていきます。
  2. “回外動作”を取り入れたテイクバックを覚えていきます。
  3. “回内動作”を意識してスイングスピードを上げる練習をしていきます。

9月15日（火）～9月21日（月）

• ゲーム練習
• 1. “回内・回外動作”を意識しながらショットを打ち分けましょう。
  2. 色々な状況に合わせたポジショニングを意識していきましょう。

9月22日（火）～9月28日（月）

• 総合練習
• 1. 今期の内容を復習して、試合をしていきます。
  2. 試合を楽しむことも忘れないようにしましょう。