上達するのに必要な技術を確実に取得する

6月1日（月）～6月7日（日）

• ストローク(低い打点)
• 1. 歩く動作を取り入れたフォームを練習していきます。
  2. 近い、遠いボールに対しての打ち方を覚えていきます。
  3. 安定感を高めるためにバランスを意識したフォームを覚えていきます。

6月8日（月）～6月14日（日）

• ストローク（高い打点）
• 1. 高い打点でも安定感の高いフォームを練習していきます。
  2. 歩く動作を取り入れたフォームを覚えていきます。
  3. 安定感を高めるためにバランスを意識したフォームを覚えていきます。

6月15日（月）～6月21日（日）

• ボレー（低い打点）
• 1. 低い打点で打つために重心を低くするフォームを練習していきます。
  2. バランスを意識したフットワークを覚えていきます。
  3. 安定感を高めるために歩く動作を意識したフォームを覚えていきます。

6月22日（月）～6月28日（日）

• ボレー（高い打点）
• 1. 時間に余裕がある時に攻撃的に打つショットの練習をしていきます。
  2. バランスを意識したフットワークを覚えていきます。
  3. 安定感を高めるために歩く動作を意識したフォームを覚えていきます

7月1日（水）～7月7日（火）

• スマッシュ
• 1. 歩く動作を取り入れたフォームの練習をしていきます。
  2. ボールに力を伝えるために下半身を意識したフォームを覚えていきます。
  3. 下半身を意識して安定感を高めたフォームを覚えていきます。

7月8日（水）～7月14日（火）

• サーブ
• 1. 歩く動作を意識してスイングスピードを上げる練習をしていきます。
  2. ボールに力を伝えるために身体の捻り戻しを取り入れた練習をしていきます。
  3. 安定感を高めるために軸を意識したフォームを覚えていきます。

7月15日（水）～7月21日（火）

• ゲーム練習
• 1. 状況に合わせた練習をしていきます。
  2. フォーメーションに合わせたポジショニングを覚えていきます。

7月22日（火）～7月28日（月）

• 総合練習
• 1. 今期のテーマの復習をしながら、ゲームで試していきましょう。
  2. テニスを楽しむ事が大切です。