上達をサポートするお知らせ

毎月のニュースレター

コーチのワンポイントアドバイスやトレーニング方法、最新のテニスグッズ、
スクールで行われた大会の情報などを、毎月スクール生の皆さんにお配りしています。

ピックアップ

【128回】2021年8月号

【128回】2021年8月号クリックして拡大できます
  • テニス上達への近道 基本動作

    今期は、『回内・回外動作』がテーマです。体の中心軸で腕を動かし『回内・回外の動作』をレッスンで説明し、試合で使えるようにします。(動画で確認していただけると嬉しいです)

  • テニスのためのフィットネス 回内回外のための肩甲骨運動

    スムーズはラケットワークを実現させるための上半身運動。10往復を1セットとし、1日2〜3セットを繰り返しましょう。

  • テニスグッズ 人気のデカラケシリーズからNEWモデル登場!!

    2002年から販売され、個性的なフレームが特徴のロングセラーラケット。DUNLOP LX1000とLX800が7月末から発売されました。

  • コーチあるあるエピソード 「ウォーキング打法」レッスン中に起こったあるあるエピソード

    正しくテニスのスイングをするためには、まずは自分で自分の動きを知ることが大切だと考えるようになりました。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 「スピンサーブ」

    軌道を高くしてネットの高いところを通すイメージで打ちます。利点はネットミスを減らせることと、バウンドを高く跳ねさせることです。

  • オーナー日記 勝利への強い気持ち

    テニス雑誌のスマッシュでマッケンローについてのコラムを連載してます。マッケンローはシングルスとダブルスの両方で世界ランキング1位となった天才的なボレーやサーブを打つ選手でしたが、審判への暴言も多く、悪童と呼ばれていました。...

  • イベント報告 七夕イベント

    願いを込めた373枚の短冊を、今年は奉納していただけることとなりました。8月8日(日)に福岡県小郡市にある七夕神社の神殿で奉納祈願し、お焚き上げいたします。きっと皆様の願いが叶いますように!!

  • 第45回全日本都市対抗テニス大会 優勝! 7月16日〜18日

    東京都豊島区の監督として2019年度に引き続き、中村コーチが参加しました。東京は第2シードで決勝進出、相手は開催都市の宇都宮市が相手でした。

  • イベント開催 夏休み親子テニス教室

    夏休みに親子でテニスを楽しみませんか?テニスが初めての方でも大歓迎です♪

【127回】2021年6月号

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  • テニス上達への近道 基本動作

    6〜7月期は、『歩く動作』を取り入れて皆さんのプレーを安定させることを目的に、レッスンを行います。

  • テニスのためのフィットネス ウォーキング打法の肝である股関節の切り返し

    『シンボックスストレッチ』5~10回を1セットとし、1日2~3セットを繰り返しましょう。

  • テニスグッズ ジュニアラケットの選び方

    テニスを始めて、上達したいと思うジュニアは多いと思います。重要なのはジュニアの身体に合わせたラケットを使って頂くことです。

  • コーチあるあるエピソード 「基本動作」レッスン中に起こったあるあるエピソード

    テニス(スポーツ)する上で日常の動きにあてはめながら、この筋肉を使うのだなと考えていくと技術アップになっていくのではないでしょうか。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 「深いボールに対するディフェンス」

    ポイントは体の軸をまっすぐに維持するイメージを持つことです。ディフェンスのショットなので打った後のことを意識しながらプレーしていきましょう。

  • オーナー日記 本村プロの印象に残っている試合

    「これまでで一番、印象に残っている試合は?」と質問された本村プロは、「全日本やデ杯もあるけれども、一番はインターハイの決勝です」と答えます。...

  • イベント報告 グリーンボール選手権2021

    小雨が降る中でのイベントを開催しました。皆さん楽しんでいただけたように感じました。

  • 新スタッフ紹介 森下怜コーチ

    1日でも早く仕事に慣れ、皆さんと楽しくテニスが上達できるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。

【126回】2021年4月号

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  • テニス上達への近道 基本動作

    今期は、正確にショットを打つための「基本動作」がテーマになります。レッスンでは、この基本動作に合わせ、効率良くポイントを取れる方法にもトライしていただきます。

  • テニスのためのフィットネス ウォーキング打法の肝である捻り運動を作るエクササイズ

    『ハーフニーリングツイスト』5~10回を1セットとし、1日2~3セットを繰り返しましょう。

  • テニスグッズ HEAD GRAVITY 2021

    バディー選手やズベレフ選手も使っているラケット、表と裏が別々のカラーデザインになっているのが特徴です。

  • コーチあるあるエピソード 生徒さんの名前を覚えること。

    名前を呼ぶゲームを行い、一気に生徒さんの名前を覚えます。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 大きく振られたら"歩く動作"のフットワークで戻る

    不利な局面では、”歩く動作”のフットワークとボディワークを利用してリカバリーしていきましょう。

  • オーナー日記 挑戦する勇気

    今年の全豪オープン、大阪選手の活躍で盛り上がりましたが、その出場者の中に、彼女以上に印象に残るプレイヤーがいました。...

  • イベント開催 グリーンボール選手権

    みんなの挑戦を待っています。

【125回】2021年2月号

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  • テニス上達への近道 シチュエーション

    今期は、5つのゾーンから効果的な『ショットの使い分け』や、相手のショットに対しての適した守り『フォーメーション』の練習を行います。

  • テニスのためのフィットネス チャンスボールを確実に打つための軸を作るトレーニング

    シングルレッグジャンプ。10cmくらいの高さがあるもの(ミニハードル)を用意してください。

  • テニスグッズ Graphene 360+ RADICAL

    鮮やかなオレンジのぱっと人目を惹くラケットになりました。

  • コーチあるあるエピソード テニスをする上でフットワークは大切です。

    相手のボールに合わせて適したスタンス、フットワークでラリーができると良いですね。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 深いボールをコントロールしていきましょう

    ゲームを優位に進めるためにはボールを深くコントロールすることも必要です。

  • オーナー日記 トッププレイヤーの言葉

    テニス雑誌スマッシュで『トッププレイヤーの言葉』を連載しています。ビヨン・ボルグについて書いたのですが、彼の言葉にはテニスの上達に役立つだけではなく、生き方のヒントも数多くありました。...

  • イベント報告 グリーンボール選手権、ジュニアマスターズカップ、新春親子テニス教室

    参加していただきました皆様ありがとうございました。

【124回】2020年12月号

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  • テニス上達への近道 フットワーク

    今期は、ボディバランスを良くするための基本となる、「フットワーク」に注目してレッスンを行います。フットワークは、ボールを打つ為の準備、打つ動作、リカバリーの全ての動作に絡みます。

  • テニスのためのフィットネス 「フットワーク」強化のための足首トレーニング

    お尻が後ろに突き出たり、お腹が前に出ないように、真っ直ぐな姿勢を意識しましょう。

  • テニスグッズ ディアドラウェア

    11月からの取扱いを始めました。

  • コーチあるあるエピソード テニスにおける重要なバランス能力

    みなさんは片足立ちで何秒くらい立っていられますか?テストの基準値は平均で20~29歳で70秒、30~39歳で55秒、40~49歳で40秒、50~59歳で30秒、60~69歳で20秒となっております。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス スマッシュ(深いポジション)

    今回は、スマッシュ(深いポジション)です。ネットから遠い位置(サービスラインより後ろ)で打たなければいけないスマッシュは、右足でジャンプをしてボールとの距離を詰めましょう。

  • オーナー日記 競泳の池江選手から教えられたこと

    先日、競泳の池江選手が白血病を乗り越えて、全日本学生選手権に出場しました。彼女は、2018年、アジア大会で日本人初の6冠を達成、東京オリンピックでの金メダルを期待される存在でしたが、体調を崩して検査をした結果、白血病にかかっていることがわかります。...

  • イベント案内 ジュニアマスターズカップ、10歳以下グリーンボール選手権、親子テニス教室

    毎年ご好評を頂いており、枠に限りがございますので、ご予約はお早めに♪

  • イベント報告 ハロウィーンイベント

    今年も1週間コーチが仮装してキッズレッスンでハロウィンイベントを行いました♪

【123回】2020年10月号

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  • テニス上達への近道 ボディバランス

    今期は、大阪なおみ選手の成績が良くなった要因のボディバランスをテーマにしました。 スポーツは手足を連動して使うことで体ののバランスが良くなり、パフォーマンスが上がります。

  • テニスのためのフィットネス 体幹のブレを抑え、安定したストロークを手に入れよう

    サイドプランク:体幹のブレを抑え、安定したストロークを手に入れよう!

  • テニスグッズ ウィルソン PRO STAFE

    今回は新しく発売されたPRO STAFFシリーズのご紹介です。 新しく発売されるPRO STAFFは今まで以上に柔らかく、ボールが飛びやすくなったので、女性の方やジュニアの方にも扱いやすいラケットになりました。

  • コーチあるあるエピソード 新しい技術を習得するには?

    いつもレッスンをしている中で、自分の中で考えさせられることがありました。皆さんに正しく新しい技術を習得していただくためには、まずは、自分自身が新しい技術の知識を取り入れて、実践できるように練習することが必要不可欠です。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス ボレー(バックハンド)

    今回は、ボレー(バックハンド)です。スピードのあるショットに対して打ち負けないボレーにするために、レベルスイングで厚い当たりを心がけましょう。

  • オーナー日記 6歳の娘への手紙(アーサーアッシュ)

    大阪なおみ選手が人権問題への発言で話題になっていましたが、多くの人に影響を与えたテニス選手といえば、1975年に黒人選手として初めてウィンブルで優勝したアーサー・アッシュだと思います。...

  • イベント案内 複数受講キャンペーン

    期間中にお申し込みいただきますと、レッスン料1ヶ月無料!!

【122回】2020年8月号

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  • テニス上達への近道 回内・回外動作

    今期は、『回内・回外の動き』をテーマにしました。回内・回外動作を使うと面の調整は 勿論のこと、インパクトにパワーと回転を 1.5 倍以上与えることができます。そのコツは 筋肉の動きにあります。

  • テニスのためのフィットネス 下肢の柔軟性・体幹の強安定性 下肢の強化・体幹の強化

    サイドスクワット お尻の筋肉、 内腿の筋肉を鍛えて、 相手から振られても踏ん張れる 下半身を作ろう!

  • テニスグッズ バボラ PURE DRIVE

    今回は 9 月発売の PURE DRIVE のこ紹介です。 振動吸収性能が向上し、 振動が気になる皆様にも、こ満足いただける心地よい打球感が実現しました。

  • コーチあるあるエピソード 久しぶりのテニスとウォーキング打法

    「ウォーキング打法」を磁識しながら 歩くと、フォームは徐々に良くなっていきます。余計な力が抜けるので、実際にボールを 打つよりも効果があることもあります。自粛中、体重が増えてしまっている方も多いと 思います。「ウォーキング打法」を意識しながら散歩をしてみたらいかがでしょうか?

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス フォアハンドの回り込み(逆クロス)

    今回は、 フォアハンドの回り込み! (逆クロス)です。 フォアハンドの回り込み逆クロスを打つことで、 自然に自分のポジションを前にとることができます。

  • イベント報告 ビギナーゲーム練習会

    どなたでもお気軽にこ参加いただける練習試合を行うイベントです。 練習試合ですので勝敗を気にし過きす、課題を練習したり、経験が浅いペアが経験を積む為にペアとのマッチング練習したりと、利用方法は様々です。

  • イベント案内 グリーンボール選手権

    9 月 20 日(日)にグリ ーン ール選手権を開催いた します。 もっとテニスが上手くなりたい人、試合経験者から、 試合未経験者まで、 幅広く大歓迎です。みんなの挑戦をお待ちしております。

【121回】2020年6月号

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  • テニス上達への近道 ウォーキング打法

    6 • 7月期のテーマは、テニスの基本に戻リ「ウォーキング 打法」にしました。内容は 2 0 1 8 年に緑ヶ丘テニスガーデン監修で『いちばん 新しいテニス上達メソッド』を発刊しましたが、この本の内容を進化させた形で分かりやすく進めたいと思っています。

  • テニスのためのフィットネス 下肢の柔軟性・体幹の強安定性 下肢の強化・体幹の強化

    背中が曲がったり`首がすくんだりせす、つま先よりも前1こ膝が出ないように注意してください。

  • テニスグッズ ウィニングショットのストリング

    シルバータッチ 業界初、「シルバー1.10..,タッチ」超 ン極細マルチストリグで、繊網なタ ッチと飛びが両立! 特に自粛期間で運動ができず、 パワーが落ちている方にお勧め です。 ディアナ 一番オールマイティなストリングです。 シンプルなモノタイプの糸よりも柔らかく回転も掛けやすい糸です。 ボルト スピンをかけたければこれ! ポリエステルガットの構造が六角形になっているので、ボールが引っかかってくれます。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 正しいボールへの入り方(フォアハンド)

    今回は、正しいボールの入リ方を覚えよう! (フォアハンド)です。ペースラインと平行に 動きながら打ち、振り遅れてしまう方は少なくありません。ありがちなミスを防ぐためには、ボールの内側に入れるような体重移動が理想となります。

  • オーナー日記 テニスのある人生とは

    緊急事態宣言から再開までの間、テニス事業を提供できなかったのは本当に悔しかった です。テニスが皆さんにとって必要なことが痛いほどわかっていたからです。...

  • イベント報告 レッスンの再開

    4 月 8 日(水)より緊急事態宣言を受けて、スクールを休講しておリま したが、密閉・密集・密接の 3密回造など、感染予防対策を徹底した上て レッスンを再開いたしました。長い自粛期問て思うように打てない方も いるかと思いますが、テニスが思いきり出来る喜びをかみしめつつ、 一緒に楽しんてプレーしましょう! !

  • イベント案内 テニス上達練習法の動画配信

    緑ヶ丘テニスガーデンでは、ご自宅で出来る辻ノーニングやテニスのための ワンポイントアドバイスなどをフェイスブックとYouTubeにで配信しております。 この機会にぜひチェックしてくださいね!!

【120回】2020年4月号

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  • テニス上達への近道 基本動作

    4·5月期は「基本動作」がテーマです。青山選手のようにポジティブに試合を進めるためには、正しい基本的な動作を知り、練習で習慣化することが大切です。動きの悪い方の特徴として、ボールに対する準備が遅いことが挙げられます。ボールがバウンドしてからテイクバックを始める方は要注意です。相手に時間を与えることになリ、ボレーカット やライジングで攻められることとなります。

  • テニスのためのフィットネス 脚の裏側全体・背面全体のストレッチ

    藍伸びきらなくてもOKです。背中の一直線を保つことを優先してください。 /ふ地よいストレッチ感を感じたところで3回深呼吸したらからだを元の位置に下ろします。

  • テニスグッズ 錦織選手のラケット ウィルソン ULTRA V3.0

    今回、新しく発売された ULTRA V3.0 2020 年モデルは、ストリングのたわみで柔らかさ を生み出し、『柔らかいフィーリングなのに、 コントロールできるラケット」となっております。 コントロール系のラケットでは硬いイメージがあり、 今まで使わすにいた方も、ぜひ一度試打してみて くださいね。

  • コーチあるあるエピソード 味方にボールを当てる

    ダブルスは 個々の能力も必要ですが、2人のコンビネーションあってのものだと思います。 何気ないレッスン中のゲームでも一言二言コミュニケーションを取りながら、 楽しいゲームにしていきたいですね。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス ボレー(フォアハンド)

    今回は、ボレー (フォアハンド)です。試合展開を有利に運ぶために、ボレーの技術は 必要不可欠です。スピードのあるショットに対して打ち負けないボレーにするために、レベルスイングで厚い当たりを心掛けましょう。

  • オーナー日記 引退するときの言葉(イチロー)

    息子が小学校を卒業するにあたっての言葉を考えていましたが、スポーツ選手の卒業のときの言葉には、 驚かされるものが多いです。....

  • イベント報告 ビギナーズゲーム大会

    ビギナーズゲーム大会 レッスンと違った雰囲気の中でプレーされるのが初めての方が多く、皆さんも緊張した様子からゲームがスタートしました。ゲームをこなしていくうちに足も動いてきて、白熱したラリーがたくさんありました。

  • イベント案内 グリーンフェスタ2020

    今年は新型コロナウイルスの影響で開催も危ぶまれましたが、 毎年好評を いただいでおりますし、 皆さんに元気を出してもらいたいと思いまして、 今年も開催することとしました。

【119回】2020年2月号

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  • テニス上達への近道 シュチュエーション

    2月3月期は、「シチコエーション」がテーマです。テニスは確率のゲームと言われています。エースを獲ろうとするよリも、相手からミスを誘いポイントを獲るという戦法が、プロの試合でも多く見られます。

  • テニスのためのフィットネス 股関節周りの筋肉の柔軟性向上

    背中が丸まらないように気をつけましょう。

  • テニスグッズ EZONEの新作

    EZONE98/100/1OOL/1 OOLS

  • コーチあるあるエピソード  フットワークの練習は疲れる?

    「今日のテーマは、フットワークです。Jと言った時に皆さんの顔が曇るのをコーチであれば見逃しません!

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス スライス(バックハンド)

    今回は、 スライス(バックハンド)です。 ラリー中にスライスを混ぜることで、 相手のリズム

  • オーナー日記 空爆の中での練習(ジョコビッチ)

    先日、日本のバラエティ 一番組にジョコビソチが初登場していました。彼がセルビアに凱旋したシーンも 放映されていましたが、集まった観衆は10万人もいました。

  • イベント報告  親子テニス教室 グリーンボール大会 ジュニアマスターズ

    ぜひ、次回も た<さんのこ参加をお待ちしています。

【118回】2019年12月号

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  • テニス上達への近道 フットワーク

    今期のテーマは「フットワーク」です。 大坂なおみ選手が世界のトップになった要因は、 ゲーム戦術に基づいた 「フットワーク」が良くなったからだと思います。 昨年の前半まではショットに頼りすぎて、 エース狙いのショットが 多かったのですが、 後半からは相手を崩してから攻めるという、 良い流れになっていますね。

  • テニスのためのフィットネス 股関節の動き向上・背骨の柔軟性向上

    体に変な力みが入ったり、 呼吸が止まる<らい強く行うことは逆効果になりますので、呼吸はゆっくりと繰り返してください。

  • テニスグッズ キッズラケットの選び方

    ラケットを選ぶにあたって、 ますは身長で選びます。ラケットを 持って、 地面に引きすらない長さが目安となります。

  • コーチあるあるエピソード  軸足はどちらか?

    今回のテーマ『ボディ ーバランス』で大切なことは、軸足(片足)に乗って打てるようになることです。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 低い打点でのフォアハンドストローク
  • オーナー日記 20周年を迎えて思うこと

    先日、 おかげ様で20周年のパーティを開催させていただ<ことができました。 20年前、 この施設を作るとき には、 いろいろと悩みましたが、 参加していただいた皆さんから、 緑ヶ丘テニスガーデンを心から楽しんでいる 話を聞かせていただいて、 本当に思い切つて決断して良かったと思います。

  • イベント報告  20周年パーティ 記念ダブルス大会

    1 1月9日(土)に20周年記念バーティーが行われました。当日は挨拶から始まり、お食事・ご歓談へと移リ、みなさま会話が弾んでおりました♪

  • イベント案内 お正月イベント

    来年も1月3日(金)にお正月イベントを開催いたします。

【117回】2019年10月号

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  • テニス上達への近道 ボディバランス

    今期は、フエデラ一のテニスをお手本に、体の動きに注目して、ショットの精度を上げる練習をしましょう。

  • テニスのためのフィットネス 股関節の動き向上・お尻強化

    腰の痛みを動作中に感じる場合は、腰の反りが大きい可能性がありますので、スタートポジションで、腰のあたりにタオルを入れて、背中が丸まりやすい状態を作ってください。

  • テニスグッズ ウィルソン RLADEシリーズ

    今回のBLADEシリ ーズは従来モデルより『しなり』が大き<柔らかくなり、面の安定性も向上し、 コント□ールもし易くなって、 どの年代の方にもオススメなラケットです。

  • コーチあるあるエピソード  ラケットの三角形の部分を持つ

    今回のテーマのレッスンをやっていてよくあるのが、 回内 ・ 回外を説明していると皆さんの顔がどんどん?マークになって い<ケ一スです。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス スライスサーブ

    今回はスライスサーブです。スライスサーブはデュースサイドから打つと、バウンドした後にサイドへ切れていくサーブとなります。

  • オーナー日記 父親の教えと大阪なおみ(サーシャ・バイン)

    最近、息子にテニスを教えることが増えましたので、大坂なおみを世界1位に導いたサーシャ ・ バインコ ーチの 本を読んでみました。 印象に残ったのは、バインコ ーチが13歳のときに自殺を考えた話です。

  • イベント案内 20周年記念パーティー ダブルス大会 オレンジボール大会

    ぜひご参加ください。一種に盛り上がりましょう。

【116回】2019年8月号

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  • テニス上達への近道 腕の回内・回外

    今期は、腕の回内、回外を使いラケットや腕全体の中心支点で、ラケットの面をコンパクトに振る 意識を持ち、ショットが安定する打ち方を身に付けましょう。

  • テニスのためのフィットネス もも前のストレッチ

    「ハーフニーリングストレッチ」
    テニスの動きにとても大切になる股関節の動き。 その動きをスムーズにする効果があります!

  • テニスグッズ EZONE 限定カラー

    大坂なおみ選手が、世界ランキング1位及びグランド スラム連覇を達成した快挙を記念し「EZONElimited」 を全世界1万本限定で発売!大坂なおみ選手の使用は 全米OP前哨戦から使用開始予定です。

  • コーチあるあるエピソード  脚と手が一緒に出てしまう

    こんにちは!コ ーチの篠宮です!あるあるなのかはよくわかりませんが、 1つ 挙げるとすれば、やはりこれです。「足と手が一緒Jになってしまつていることです。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス フォアハンドスライス

    今回は、フォアハンドのスライスです。スライスはラリー 中に混ぜることで、相手のリズムを崩すことができます。トップスピンとのスピード差と低い打点で打たせることにより、相手のミスを誘えます。緩急や高低差を考えたテニスをする為に、スライスの練習をしましょう。

  • オーナー日記 人生の定年とは?(三浦雄一郎)

    先日、理事長をしていた三鷹青年会議所の50周年の記念事業があったので、参加してきました。 後輩たちが 熱心に企画を考えてくれて、講演のゲストは80歳でエベレストの登頂に成功したプロスキーヤーの三浦雄一郎 さんでした。

  • イベント報告 七夕イベント 東京都チーム大会 グリーンボール大会

    毎年恒例の東京都の1位を決める東京都テニス事業協会主催のチーム 大会が行われました。

  • イベント案内 ビギナーゲーム練習会

    となたでもお気軽にこ参加いただける練習試合を行う イベントです。

【115回】2019年6月号

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  • テニス上達への近道 ウォーキング打法

    今期のテーマは全てのショットの基本歩く動作を用いた 『ウォーキング打法』です。 基本を定期的に見直すことで新たな発見があり、技術力が 上がります。

  • テニスのためのフィットネス お尻のストレッチ

    テニスの動きにとても大切になる股関節の動き。その動きをスムーズにする効果があります。

  • テニスグッズ 凸凹ナイロンストリング SNAIKE SPIN

    3本の側糸を、らせん状に巻き付けた凸凹加工が、驚異のスピンを生む!さらに、耐摩耗樹脂採用により、耐久性が大幅に向上。

  • コーチあるあるエピソード  自己流の打ち方を見直す

    前期のテーマは「基本動作」でした。 基本に立ち返って練習をしていると、多くの方から r普段より疲れる」という声が聞こえました。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス スマッシュの基本

    今回はスマッシュです。スマッシュはポイントを決めるショットというイメージが強いと思います。しかし、試合では打ち頃のロブばかり来るわけではなく、様々な高さや深さのロブがあります。どんな状況にも対応できるように、スマッシュ の基本を抑えましょう。

  • オーナー日記 子どもたちの前でのマスターズ優勝(タイガーウッズ)

    先日、ゴルフのタイガーウッズ選手がマスターズで14年ぶりの優勝を達成しました。 早朝からテレビで見て いたのですが、離婚問題や度重なるケガを乗り越えての勝利に感動しました。

  • イベント報告 グリーンフェスタ2019

    4月29日(月)にグリ ーンフェスタ2 0 1 9を開催しました。 大型連休の中、多くの方々に参加していただきました。

  • イベント案内 夏休みキッズゲームレッスン

    このレッスンではショットの基本練習から始まり、ゲーム練習をメインに行っていきます。

【114回】2019年4月号

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  • テニス上達への近道 ショットを打つ基本動作

    今期は『基本動作』をテーマにしました。ラケットワーク ・ フットワーク ・ ボディワークの3つのワークと、打点の位置の調整をしてリズムよ<打てるように練習します。近代的テニスの重要テーマは、相手から時間を奪うことです。

  • テニスのためのフィットネス 背中の筋力強化、胸から腕にかけてのストレッチ

    「リバースプランク」
    ストロークやサーブで腕のしなりを作りたい方にオススメです!

  • テニスグッズ 大阪なおみモデルのEZONE98

    シリーズ史上最大のスウィートエリアで放つ「爆発パワー」。瞬時の喰いつきでウィナーを狙うコントロールモデル。

  • コーチあるあるエピソード  チャンスボールの判断

    今期は、「シチュエーション」ということで、効果的または楽にポイントを取るために、 ショットを選択しコントロールすることがテーマでした。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 前衛へのストロークミス

    今回は、相手のポジションを下げることです。相手のポジションを下げることのメリットは、相手がベ一スライン後方にて高い打点で返球させられることになり、浅いボー ルが返ってくる可能性が高くなります。そのため、その後自分から楽に展開することが可能になります。

  • オーナー日記 自分を変えたピーターコーチの死(フェデラー)

    テニス雑誌でフエデラ一のコラムを書かせていただいているのですが、ジュニア時代のプレ一を調べて、 驚きました。今の姿からは想像もできないのですが、試合中にイライラするのは当たり前でラケットを 何度も投げていました。

  • イベント案内 グリーンフェスタ2019

    今年も緑ヶ丘テニスガーデツ最大ヴィヘント·「グリーンフェスタ2o· 「9」 を開催します!

【113回】2019年2月号

【113回】2019年2月号クリックして拡大できます
  • テニス上達への近道 シュチュエーション

    今年も緑ヶ丘テニスガーデツ最大ヴィヘント·「グリーンフェスタ2o· 「9」 を開催します!

  • テニスのためのフィットネス 肩甲骨の周辺の筋肉の強化・体幹強化

    「サイドプランク」 呼吸が止まらないようにしましょう。 また、 肩がすくまないようにしっかりと床を押しましょう。

  • テニスグッズ 新作ラケット ウィルソンのCLASH

    同メーカーの「BLADE」もしなりますが、 それ以上に しなるラケットです。さらに、 パワーもありコントロールが 落ちないのが特徴です。

  • コーチあるあるエピソード  一歩目をしっかりと出せること

    前回のテーマの「フットワーク」と一言で言ってしまつても難しいですよね。 レッスンではボールを打つ為、打った後に戻る為などの足の使い方をやっていますが、 最近、自分でもレッスン中に思うのは、普通の動き出しの一歩目がすぐに出ない事が 気になります。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス ストロークの深いボール

    今回は、 「ストロ ークで深いボー ルを安定させて打つ」です。 ラリ ーや試合中、 自分のボー ルが浅くなると、 相手から攻撃されやすくなるので、 深いボー ルを安定して打てるようになると、 自分のペースで試合を展開しやすくなります。

  • オーナー日記 お父さんに怒られる(吉田沙保里)

    先日、 レスリングの吉田沙保里選手が引退をしましたが、 彼女の人生から、 スポ一ツをがんばっている 子どもに対する姿勢を考えさせられました。

  • イベント報告 親子テニス教室 ジュニアマスターズカップ グリーンボール

    親御さんが初心者でもできる内容になっております。参加できな かった方は、 次回ぜひ参加してみてください。

【112回】2018年月12号

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  • テニス上達への近道 フットワーク

    速いボールを使いすぎるとカウンターで合わされ、不利になることが多くなりますが、適度に相手にも攻撃をさせて ミスを誘いだし、チャンスボールを決めるという『足を使った』プレーが出来ています。今期は、このようなことを 踏まえ、『フットワーク』に注目して効果的にポイントを取る練習を行います。

  • テニスのためのフィットネス 肩甲骨の周辺の筋肉・体幹の強化

    「バードドッグ」
    肩がすくんで、後頭部の付け根が縮んでしまうと首こり肩こりになってしまうので、カメが首を 伸しているイメージをしながら、首筋を伸ばしてください。

  • テニスグッズ ダンロップ復活の新製品

    DUNLOP CXシリーズ

  • コーチあるあるエピソード  デモストレーションの難しさ

    どう見てもワザと らしいフォ ームでバランスが悪く、カッコ悪い打ち方になってしまうことがあります。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス フォアの回り込み逆クロスショット

    今回は、フォアハンドストロークの回り込みです。フォアハンドを回リ込みで逆クロスに打つことで、自然に自分のポジションを前に取ることができます。

  • オーナー日記 テニス事業に対する母の応援

    先日、母が 75 歳で亡くなりました。私が8歳のとき、母は父と一緒に弊社のテニス事業を始めました。

  • イベント報告 ハロウィーンイベント

    今年MTGハロウィンでは、かわいい写真が撮れるように顔を出しパネルを置いてみました。

  • イベント案内 お正月イベント

    1月3日(木)にお正月イベントを開催いたします。

【111回】2018年月10月号

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  • テニス上達への近道 ボディバランス

    今期は、 腕の振り方のイメージがつかめたところで、 大坂選手と錦織圭選手の復活の要因になった『ボディバランス』に気を付けて練習していただきます。

  • テニスのためのフィットネス 肩甲骨の周辺筋肉の強化・体幹の強化

    「プランク」
    肘は90度、 肩の真下に来るようにセットします

  • テニスグッズ 大坂なおみモデルのEZONE 98
  • コーチあるあるエピソード  フォアハンドを逆クロスに打つ

    私は週1度初級クラスのレッスンを担当しておりますが、今回のテーマ『回内・回外」は そういったテニスを始めたばかりの方々には、少々言葉も技術的にも難しかったようです。『回内』って なんでしたか?とレッスンでよく聞きました(笑)。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス スライスでチェインジオフペース

    今回は、スライスです。ラリー中にスライスを混ぜることで、 相手のリズムを崩すことができます。

  • オーナー日記 プロ志望のガキを教えること(BREAKE BACK)

    弊社は、 連載中のテニス漫画、 BREAK BACK (ブレ一クバック)とタイアップしています。 この漫画は ケガで引退した元プロ選手が部活のコーチとなって高校生を育てるスト ー リ ーですが、 著者がプロ選手だけ あって、 いろいろと考えさせられる場面もあります。

  • イベント報告 親子テニス教室

    8月16日(木)に親子テニス教室が行い、 今回は15組の親子にご参加いただきました。

  • イベント案内 テニスダブルス選手権

    10月27日(土)緑ヶ丘テニスガーデンダブルス選手権を開催いたします。

【110回】2018年月8月号

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  • テニス上達への近道 腕の回内・回外

    今期は、近代テニスに最も大切な腕の回し方、「腕の回内・回外』の動きの利点を説明しながら、レッスンをして行きます。

  • テニスのためのフィットネス 肩甲骨の周辺筋肉の柔軟性向上

    「肩甲骨体操」
    肘から方にかけて(上腕)は床と平行を保ちましょう。肘の角度は90度です。

  • テニスグッズ 秋のニューモデルラケット紹介

    バボラ:PURE AERO
    スリクソン:CS10.0
    CS8.0

  • コーチあるあるエピソード  ウォーキング打法の足の順序

    前期のテーマ『ウォーキング打法』を使ってレッスンを進めていると、いかに普段何気なく歩いている動作が、難しい動作なのかを改めて感じさせられました。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス 時間を奪うストローク

    今回は、時間を奪うストロ ークです。打点を前にとることで、相手の時間を奪うことが 出来ます。相手の時間を奪い、自分の時間を作リゲー ムの主導権を握りましょう。

  • オーナー日記 ベストを尽くさなかったから辛かった(ナダル)

    全仏オープンでは、ナダルが前人未到の11回目の優勝を果たしました。テニス雑誌のコラムにナダルのことを書かせてもらっているのですが、彼のことを知れば知る程、その強い精神力に驚かされます。

    全仏オープンでは、ナダルが前人未到の11回目の優勝を果たしました。テニス雑誌のコラムにナダルのことを書かせてもらっているのですが、彼のことを知れば知る程、その強い精神力に驚かされます。

  • イベント報告 東京都テニスチーム大会

    東京都テニス事業協会主催のチーム対抗戦が、7月7日に行われました。 この大会は、男子ダブルス• 女子ダブルス ・ ミックスダブルスの 3ポイントで争うクラブの団体戦です。

  • イベント案内 七夕の願い事

    今年もたくさんお色鮮やかな短冊が彩り、賑やかな七夕の日を過ごすことができました。

【109回】2018年月6月号

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  • テニス上達への近道 ウォーキング打法

    歩く動作で、 全てのショットのインパクトを安定させ、 自分の意志に合ったボールを 打てるようにします。

  • テニスのためのフィットネス 肩の動き改善 背中の筋肉の柔軟性アップ

    「フォ ースタンスストレッチ」
    お尻を弓Iいてもストレッチ感が得られない場合には、 手を謳く位置を少し前にしてください。

  • テニスグッズ 極細マルチストリング シルバータッチ

    耐熱・耐摩耗樹脂PEEKの採用と、 独自製法により、ナイロン•マルチでは、 耐久的に不可能とされていた 1.10mmの超極細ゲージを実現!絶妙なタッチと飛びの両立を可能にした超極細マルチ・ストリングが誕生!

  • コーチあるあるエピソード  基本動作に拘る

    前期のテーマが簡単上達法(基本動作)でしたが、僕のクラスでは1つ1つのショットでの体の使い方や、ラケットワークが身に付いているように見られました。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス ドロップショットの打ち方

    ドロップショットです。テニスコートは長方形なので、前後に打ち分ける展開も 必要です。ドロップショットで主導権を握リましょう。

  • オーナー日記 子どもに対する対応(松岡修三)

    先日、 テニス事業協会の記念講演で、 司会をしたのですが、 ゲストの松岡修造さんと話をすることができました。 最後に、 「小学校5年生の息子がテニスをがんばっているので、 サインをお願いします」と持っていたベストセラーに なっている修造カレンダ一を差し出しました。

  • イベント報告 グリーンフェスタ

    今年もグリーンフェスタが盛リー上がりました!本村・平木プロのテユマ別のクリニックや、キッズの試合、クラス対抗の試合も行われて大盛況でした。クラス対抗戦では多くのクラスの 方々が参加し、皆さん楽しく、真剣にプレーしていました。

  • イベント案内 キッズゲームレッスン

    このレッスンではショットの基本練習から始まり、ゲーム練習をメインに 行っていきます。そして、試合の進め方はもちろん、ルールや礼儀、試含の 勝ち方を学んでいきます。

【108回】2018年月4月号

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  • テニス上達への近道 テニスの簡単上達法(基本動作)

    テニスで 強くなる為には、 ただ勝ち負けに左右される のではなく、 試合経験を積み、 その環境にも 慣れる事が大切です!今回出られなかった ジュニアも、 是非次回出場してみましょう!

  • テニスのためのフィットネス 背骨の動き作りと胸から腕周りの筋肉のストレッチ

    「ソラックツイスト」
    膝にクッションを挟みながらやると動作が行いやすいです。

  • テニスグッズ 春に発売の新作ラケット

    スリクソンREVOCV5.0
    REVOCV3.0F
    ヨネックスVCORE PRO97/100

  • コーチあるあるエピソード  守って攻めるには

    前期のテーマは「守って攻めるショット上達法」でした。言葉で言うのは 簡単ですが、実際に実行することが難しいテーマだったかなと思います。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス スマッシュ

    ネットから離れた位置で打つスマッシュです。 ダブルスでは相手からロブを打たれ、 ネットから離れた所でハイボレ ー • スマッシュを打つ展開も多いです。 スマッシュはネットからの距離によって打ち方や、 球種が違うので参考にしてください。

  • オーナー日記 ここはテニスコートだ!(アルバロコーチ)

    先日、フロリダにあるテニスアカデミ 一を視察に行ってきました。その中の一つ、ハリーホップマンは、私が 28年前 にお世話になっていたテニスアカデミ ーです。

  • イベント案内 グリーンフェスタ2018

    今年も毎年好評の平木プロや本村プロによるプロクリニックに加えて、 新刊出版記念 イベントの最新フォァ&サーブ徹底解説など、 楽ャいイベンドが盛りだ<さんです!

【107回】2018年月2月号

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  • テニス上達への近道 守って攻める!ショット上達法!

    今期は、自分にあったラリ スピ ド(つなげる)を確認して、攻撃できるボールを作ります。そして、チャンスボ中に入り、相手の逆をついて打つ練習をしましょう。戦術を使ってポイントを取れるようにールが来たら素早くコ ートのしたいですね。

  • テニスのためのフィットネス 股関節や骨盤の捻じり向上・腰回りの柔軟性向上

    「ランバーローテーション&ヒップローテーション」
    反動を付けて行うのではなく、ゆっくりと自分でコントロールしながら行いましょう。

  • テニスグッズ ウィニングショット 新ストリング シリコンツアー

    独自製法により、高性能ボリエステルの内部にリコンを分散させ、融合させることに成功。従来に無い、しなやかさと強靭さを併せ持つ 新素材ストリングが誕生!

  • コーチあるあるエピソード  1つのフットワークを覚える

    1つの フットワークを覚えるとその打ち方だけになってしまうことがあるので、 状況に応じて使い分けていきましょう。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス サーブを入れるために

    ポ ーチされにくいストロー クにつ いてです。 ダブルスではクロスラリー からの展開も多く、 相手の前衛を気にしながら打つ事がとても多 いです。 その為、 前衛を気にしすぎてミス をしてしまう方も多 いと思います ので、 高低差を考えた 配球も考えてみて下さい。

  • オーナー日記 『ベイビーステップ』

    読んだことがある方も多いと思いますが、テレビアニメでも放送されていたベイビーステップの連載が終了しました。

  • イベント報告 新春親子テニス教室 ジュニアマスターズカップ

    テニスで 強くなる為には、 ただ勝ち負けに左右される のではなく、 試合経験を積み、 その環境にも 慣れる事が大切です!今回出られなかった ジュニアも、 是非次回出場してみましょう!

【106回】2017年月12月号

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  • テニス上達への近道 フットワーク

    先日、LIXIL様から錦織圭選手が今年、勝利した数だけシャワ一をプレゼントするという企画、錦織チャレンジ プロジェクトの第1号として、最新のシャワ一を2台、寄贈していただきました。

  • テニスのためのフィットネス フットワークの向上

    「チューブスクワット」
    しゃがんだ位謳でもチューブ が張力を保つ位置で持つ。
    胸を張って、背中を丸めない。

  • テニスグッズ 新作ラケットのご紹介

    BEAST 03 104
    T-FLASH 300
    PUREDRIVE LITE
    BEAM 265
    EZONE 100

  • コーチあるあるエピソード  ボールコントロール

    ボールをコントロールするためにただ振るのではなく、何か一つでも意識しながらやってみてください。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス ボレー

    ボレーはストロークに比べてシンプルなフォームですが、スイング、ラケットの面の向きなどが原因でミスに繋がることも多いです。

  • オーナー日記 ママのママは誰なの?(いつのまにか忘れてしまった34の大切なこと)

    先月、 新刊『いつのまにか忘れてしまった34の大切なこと』を発売させていただきました。 この本では、 子どもに気づかせてもらった話を34話、 紹介しています。

  • イベント報告 グリーンボール選手権

    試合の最初はみんな緊張していましたが、試合を重ねていくうちに伸び伸びとプレーをしていました。

  • イベント案内 新春親子テニス教室 ジュニアマスターズカップ

    tね椅子で強くなるためには試合の経験を多く積むことが重要です。試合をして、今自分に足りないものを知ることで、今後の練習方法や練習に取り組む姿勢が変わっていきます。

【105回】2017年月10月号

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  • テニス上達への近道 ボールコントロール

    今期は「ボールコントロール」がテーマになります。 錦織圭が世界のトップで活躍できる理由は、ラリ ーの展開の速さと、いっでもエースを狙える技術を 持っているからだと思います。

  • テニスのためのフィットネス フットワークの向上

    チューブブレッグレスト
    左右バランス良く行うこと。 腕は動かさないようにする。

  • テニスグッズ ウィニングショットストリング BLACK SPIDER

    今までのマルチストリングの繊維を2倍にし、ボールをしっかりと捕まえることが出来ます。

  • コーチあるあるエピソード  上手くなりやすい環境

    レッスンをやっていて気づ<ことがあります。1週問に1:::Jマでも、 うまくなる人となかなかうまくならない人・・• この差は、個人差だけではありません。 コツがあるのです。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス レシーブ

    リターンはストロークに比べて時間的余裕がないので、異なったショットと考えてください。

  • オーナー日記 錦織圭チャレンジプロジェクト

    先日、LIXIL様から錦織圭選手が今年、勝利した数だけシャワ一をプレゼントするという企画、錦織チャレンジ プロジェクトの第1号として、最新のシャワ一を2台、寄贈していただきました。

  • イベント報告 親子テニス教室 ダブルス選手権

    東京都テニス事業協会主催のクラブチーム大会に、MTGを代表として出場していただきます。

【104回】2017年月8月号

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  • テニス上達への近道 課題をクリアしよう(苦手克服)

    ミスを犯す大きな原因は、打点の位置の調整が悪く、打つリズムが合わないことにあります。 まずは、苦手なショットをコーチに相談して、正しいラケットワーク、ボディワーク、フットワークの動きを理解して下さい。

  • テニスのためのフィットネス フットワーク ダッシュ力の向上

    「スティフレッグドデッドリフト」デッドリフトは多くの筋肉を複合的に 使って動作をする筋トレなので、実戦 でも使いやすい筋肉を鍛えることが 出来ます。

  • テニスグッズ 新作ピュアドライブ

    スイートエリアを広く、喰いっきを 良くして、さらに振動吸収性も上げていると、 いいとこどりのモデルとなっております。

  • コーチあるあるエピソード  チャンスボールの判断

    ぜひ、何でもコ ーチに聞いてください。もっとしつこく質問をすれば、 足の使い方や 決めるならどこへ、つなぐならそこへ」というヒントも与えてくれます。

  • ゲームで使えるワンポイントアドバイス サーブを入れるために

    練習では安定してサ ー ブが入るのに、いざゲー ムになると、サ ー ブが入らなくなる方がいます。 1つの原因として、練習時とゲー ム時ではサービスコートの見え方が違うことが考えられます。

  • オーナー日記 弟に「ナイスショット」と言えた日

    最近、子どもがテニスの試合でイライラすることがあるので、何か参考になるものはないかと探してみました。 そこで、見つけたのがEテレの番組『カラフル』で放映された『弟にナイスプレーと言えた日』です。

  • イベント報告 東京都テニスチーム大会

    緑ヶ丘テニスガー デンは、1回戦東京グリ ー ンテニスクラブとの対戦でした。 惜しくも 1 勝2敗で負けましたが、今年は男子ダブルスが大健闘して、 炎天下の中、2時間を超す熱戦を展開し、勝利を得ることができました。

  • イベント案内 夏休み親子テニス教室 七夕神社

    テニスがはじめてのお子さん、お父さんやお母さんでも、 テニスを楽しんでいただけるプログラムとなっております。親子でステキな夏の思い出を作りましょう!

【103回】2017年月6月号

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  • テニス上達への近道 状況判断 シュチュエーション

    試合で効果的にポイントを獲るには、その場の状況を判断して、自分の打てるベストショット(何をどのように打つか)を選択し、自分の意志通りに打つことが大切です。

  • テニスのためのフィットネス 下半身を強化してミスを減らそう ブルガリアンスクワット

    片足でのトレーニングは、バランス能力も必要とし、このトレーニングを行うことで、足の筋肉のみではなく、体幹部も鍛えることができます。

  • テニスグッズ ピュアドライブ 限定モデル

    PURE AERO FRENCH OPEN
    PURE DRIVE WIMBLEDON

  • オーナー日記 世界ナンバー1から掴んだ勝利(マイケル・チャン)

    錦織選手のコーチをしているマイケル・チャンですが、最も印象にの残っている現役時代の試合を聞かれたら、多くの人が1989年の全仏オープン、イワン・レンドルとの試合だと答えると思います。

  • イベント報告 グリーンフェスタ

    約300名の方にお越し頂き、ほとんどのイベントで満員御礼となりました。

【102回】2017年月4月号

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  • テニス上達への近道 テニス簡単上達法(基本動作)

    今期は『テニス簡単上達法(ショットの基本動作)』がテーマになります。試合では、エースを狙ってプレーしすぎると結果が悪くなるからです。

  • テニスのためのフィットネス 下半身を強化してミスを減らそう スモウスクワット

    股関節を鍛えるトレーニングで あると同時に股関節に大きな負荷が かかります。周辺部位に違和感が ある方は、ダンベルを持たすに 行うなど、負荷を減らして実施して みてください。

  • テニスグッズ スリクソン REVO Xシリーズ

    スリクソンブランドは海外選手とも契約を広げ世界に向けてのステップを踏み始めました。 今回の x シリーズも従来モデルより『しなり』と『反発』を兼ね備えたモデルに進化しました。

  • オーナー日記 ナダルとの友情(フェデラー)

    ご覧になったかもしれませんが、今年の全豪オー プンはフェデラーがナダルを破って、4大大会1 8回目 の優勝を飾りました。この試合はファイナルセットにもつれる大激戦、私も最後まで、テレビで観戦しま したが、両選手に拍手を贈りたい試合となりました。

  • イベント報告 グリーンフェスタ

    今年も平木プロや本村プロによるプロクリニック、毎年恒例のクラス対抗戦やキッズスポンジポール全国大会予選会、親子レッスンなど、 楽しいイベントが盛りだ<さんです。

【101回】2017年月2月号

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  • テニス上達への近道 守って攻める! ショットの上達法

    自分が置かれているシチュエーションにより、つなぐべきか・攻撃するべきかを判断して、各ショットの精度を上げる練習を行いましょう。

  • テニスのためのフィットネス 下半身を強化してミスを減らそう ボックススクワット

    スクワットが苦手な人へ向けて正しいフォ-ムを身につけるためのメニュー

  • テニスグッズ バレンタインで渡したいテニスグッズ

    振動止め
    グリップテープ
    ありがとうボール
    高機能ソックス

  • オーナー日記 頑張れと言わない(イチロー)

    昨年、大リ ー グ通算3 0 0 0本安打の偉業を達成したイチロ ー選手ですが、年末に帰国した際に、 少年野球大会の閉会式で、子どもたちに挨拶をしました。

  • イベント報告 新春親子テニス教室 ジュニアマスターズカップ

    1月3日に、 新春イベント『親子テニス教室』を開催致しました。 今年も20組の親子、 総勢40名にご参加頂き、 とても盛り上がりました!

  • イベント案内 春休みジュニアイベント

    今年の春休みはジュニアイベ􀀁:トが盛りだ<さんPいっぱい練習して、ライバルに差をつけよう!!

【100回】2016年月12月号

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  • テニス上達への近道 フットワーク

    優勝者には緑ヶ丘テニスガーデンの代表になり、 来年7月に行われます 東京都テニス事業協会主催のクラブチーム大会に、 MTGを代表として出場していただきます。また上位入賞者には協賛各社より賞品が授与されます。

  • テニスのためのフィットネス 難易度の高いコアエクササイズに挑戦

    「シングル・レッグ・ロウ」すばやく動作しないで、 呼吸とともにゆっくりした 動作で行う

  • テニスグッズ ケガを予防するサポーター

    Alショート
    リストバンド
    工ルボーバンド
    EK-5

  • オーナー日記 野球を楽しいと思ったことは1度もない(黒田博樹)

    プロ野球、 広島のセリーグ優勝に貢献した黒田博樹選手が引退をしました。日本だけでなく、メジャーリーグでも実績を残した素晴らしい選手でしたが、 黒田選手は、 幼いころから注目をされてきた選手ではありません。

  • イベント報告 国体優勝 グリーンボール選手権 ハロインイベント

    1 0月に岩手で行われました、国体に少年男女の監督で参加してきました。

  • イベント案内 餅つき大会

    毎年恒例となっております餅つき大会を、来年1/8に行います}

【99回】2016年月10月号

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  • テニス上達への近道 ボールコントロール

    錦織選手のナダルとの試合のように、次のことを考え全力投球し結果を出せるようにしましょう。 今期は、緊張した場面でもボールコントロールできる練習を行います。

  • テニスのためのフィットネス バランス能力を鍛える為に体幹をトレーニング

    重たい荷物を持つときなども、肩のラインを 意識するだけで、わざわざダンベルを 用いなくても、鍛えることが出来ます。

  • テニスグッズ キッズラケット

    2歳~11歳頃までのお子様向けラケットです。 身長に合った長さのラケットを使うことで、上達も早くなります。 引きずらない長さ、しっかリ振れる長さのラケットで、綺麗な打ち方を身に付けましょうj トップ選手のキッズモデルラケットで、みんなもカッコよくテニスしよう!

  • オーナー日記 銅メダルを獲得した荒井広宙選手のエピソード

    錦織選手への期待も含めて、ますます、東京オリンピックが楽しみになってきました。

  • イベント報告 親子テニス教室

    錦織選手への期待も含めて、ますます、東京オリンピックが楽しみになってきました。

  • イベント案内 緑ヶ丘テニスガーデンダブルス選手権

    優勝者には緑ヶ丘テニスガーデンの代表になり、 来年7月に行われます 東京都テニス事業協会主催のクラブチーム大会に、 MTGを代表として出場していただきます。また上位入賞者には協賛各社より賞品が授与されます。

【98回】2016年月8月号

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  • テニス上達への近道 課題をクリアしよう

    テニスでの怪我は、手首の使い過ぎ(掌屈、背屈)と、体のバランスを崩してのプレーにより起きやすくなります。下記のチェックポイントで各ショットの動作分析を行い、相手から時間を奪えるショットを基本に、 安定したショットを打てるようにしましょう。

  • テニスのためのフィットネス トロフィーポーズを保つために腹筋をトレーニング

    サイドプランク
    上級向けトーレニング「コークスクリュー」

  • テニスグッズ アイシンググッズ

    濡らして巻くだけでもひんやりして気持ちがいい!そして、濡らして凍らせるとアイシングが簡単に!とにかく巻くだけだからとっても便利です。

  • オーナー日記 ウィンブルドンでフェデラーと対戦したテニスコーチ

    ウィンブルドンで、地元で話題になった選手がいました。世界ランク772位のウィリス選手です。彼は、普段はテニススク ールで、子どもたちのコ ーチをしていました。

  • イベント報告 東京都チーム大会 七夕奉納

    MTGを代表して3ペアの方々に出場していただきました。

  • イベント案内 夏休み親子テニス教室

    テニスがはじめてのお子さん、 お父さんやお母さんでも、テニスを楽しんでいただけるプログラムとなっております。 親子でステキな夏の思い出を作りましょう!

【97回】2016年月6月号

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  • テニス上達への近道 状況判断

    テニス研究をしている筑波大学の山田教授の話によると、テニスはミスによりポイントの決まる確率が高いスポーツだと唱えています。

  • テニスのためのフィットネス スピードアップに必要な肩甲骨の可動域を広げる

    テニス前のウォーミングアップのためのメニューです。

  • テニスグッズ 最新ポリエステルガット メビウス

    ボールをしっかり潰せるハードな打ち応えと、テンションロスが少なく、打球感を長く維持できるストリングです。

  • オーナー日記 厳しい経験から得た強いメンタル(ジョコビッチ)

    先日、出版社の方と打ち合わせをした際に、昨年、テニス関係で一番売れたのは、世界ナンバーワンのジョコビッチ選手が書いた『ジョコビッチの生まれ変わる食事』だという話を聞きました。

  • イベント報告 グリーンフェスタ ジュニアマスターズカップ

    今年も各イベントでは参加者の方々のおかでにぎやかなものとなり、平木・本村プロによる超豪華なレッスンでは、「毎年このレッスンを楽しみにしているんです!」という声をたくさん頂きました。

【96回】2016年月4月号

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  • テニス上達への近道 ショットの基本動作

    今期は「ショットの基本動作」がテーマですが、まず錦織選手のプレーを見習い、 相手のボールにいかに速く反応するかということを頭に入れてプレーしましょう。

  • テニスのためのフィットネス フットワークトレーニング

    素早く動作を行うことで、心拍数を急激に上げるトレーニングです。 体力に不安のある方は無理せず、始めは回数を少なくするなどして行ってください。

  • テニスグッズ NEWラケット紹介 ヨネックス・ウィルソン

    ヨネックス:VCORE Duel シリーズ
    ウィルソン:ULTRA シリーズ

  • オーナー日記 奇跡のレッスン・テニス編(ダビットコーチ)

    NHK で『奇跡のレッスン』というトップコーチが子どもたちを教える番組が放送されています。 そのテニス編では、スペインテニス協会の指導者、ダビットコーチが招かれ、12人の小学生に指導が行われました。 彼の指導のポイントは、子ども達に考えさせること、そして、楽しんで練習をしてもらうことでした。

  • イベント案内 グリーンフェスタ2016

    今年も平木プロや本村プロによるプロクリニック、毎年恒例のクラス対抗戦や キッズスポンジボール全国大会予選会、今年から初開催のバボラカップなど、 楽しいイベントが盛りだくさんです♪

【95回】2016年月2月号

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  • テニス上達への近道 つなげるショット・攻撃するショット

    テニスは、プレーの状況が絶えず変化します。 相手からのボールを受ける時に、
    ①大変難しい
    ②難しい
    ③普通
    ④やさしい
    ⑤大変やさしい
    と5つの局面が出てきます。 これらの局面により、つなぐべきか・攻撃するべきかを、選択しなければなりません。

  • テニスのためのフィットネス スタートの一歩が早くなる! バービージャンプ

    素早く動作を行うことで、心拍数を急激に上げるトレーニングです。 体力に不安のある方は無理せず、始めは回数を少なくするなどして行ってください。

  • テニスグッズ バレンタインのプレゼント

    ありがとうボール
    高機能ソックス
    ほめくり修造
    テニスノート

  • オーナー日記 お父さんに認めてもらう(物語が教えてくれる7つの習慣)

    おかげ様で新刊、『物語が教えてくれる7つの習慣』がベストセラーになっています。その中からの物語を 紹介させていただきます。 彼女は、アルバイトをしながら画家を目指している男性と交際をしていました。

  • イベント報告 親子レッスン、ジュニアマスターズカップ クリスマス

    キッズの子ども達はサンタの姿のコーチを見て 「わぁ!サンタさんだ!」と喜んでくれる子もいれば、 トナカイ姿のコーチをつかまえようと、 追いかけている子もいました♪

  • イベント案内 春休みジュニアイベント

    今年の春休みはジュニアイベントが盛りだくさん♪ いっぱい練習して、ライバルに差をつけよう!!

【94回】2015年12月号

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  • テニス上達への近道 フットワーク

    テニスの上達にはフットワークは欠かせません。 フットワークはコートリカバリーや打点調整の他に、ラケットワークを助ける要素もあります。 一昔前までは、ボールを打つ前に止まって構えて打つテニスが主流でしたが、 現代のテニスは、錦織圭選手のエアケイに代表されるように、動きながらショットをする事が多くなっています。

  • テニスのためのフィットネス ストロークのパワー向上に役立つフットワーク

    バランスボールトレーニングバタフライ(大胸筋)椅子に座り、大胸筋を意識しながら胸の前でバランスボールを 持ち、潰せる限界まで押したら、ゆっくりと元に戻ります。

  • オーナー日記 仕事の成功よりも大事なこと

    私の新刊、『物語が教えてくれる7つの習慣(フランクリン・コヴィー・ジャパン監修)』が発売されました。 その中に書かせていただいた物語を紹介させていただきます。 彼が入院している病室は、病院とは思えない豪華な作りになっている部屋でしたが、せっかくの豪華な部屋 に訪ねてくる人はだれもいませんでした。毎日、彼は、一人で大きなテレビ画面を見て過ごしていました。

  • イベント報告 部内ダブルス選手権 ハロイン

    緑ヶ丘でも毎年キッズレッスンの際にコーチが仮装をしています! 子どもたちは、さぞ喜んでくれるかと期待していたところ、仮面つ けた寺井コーチの仮装を見た途端、大泣きされ、10 月は嫌いだと 言われてしまいました(爆笑)。

  • イベント報告 新春イベント

    新春初打ちイベントを 1 月 3 日 ( 日 ) に開催いたします。

【93回】2015年10月号

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  • テニス上達への近道 ボールコントロール力を上げる

    試合は必ずサーブリターンから始まりますが、セカンドサーブのコントロールの良い選手ほど、勝つ確率が高くなるのを 皆さんはご存じですか?理由は、セカンドサーブに自信を持てると、ファーストサーブで勝負できるからです。 このセカンドサーブを良くするコツは、ボールに回転を掛けることです。

  • テニスのためのフィットネス 体のキレを良くするバランスボールトレーニング

    ヒップリフト(大臀筋) 仰向けの状態から、バランスボールに脚を乗せ、 お尻を引き上げる。

  • テニスグッズ 楽天ジャパンオープン出場選手のラケット

    ・錦織圭・・・BURN95(Wilson)
    ・スタン・ワウリンカ・・・V CORE TOUR G(YONEX)
    ・ダビド・フェレール・・・TOUR100(Prince)
    ・ミロシュ・ラオニッチ・・・BLADE98(Wilson)

  • オーナー日記 期待に応える精神力(清宮幸太郎)

    早稲田実業の清宮幸太郎選手の活躍が話題になりましたが、彼を見ていると、バッティングの技術や パワーだけでなく、精神的な強さを感じます。

  • イベント報告 クラス対抗戦 親子テニス教室 スピードガン

    スピードガンを使用して、各クラスでサービススピードコンテストを実施いたしました。

  • イベント案内 ダブルス選手権 グリーンボール選手権

    優勝者には緑ヶ丘テニスガーデンの代表になり、来年7月に行われます 東京都テニス事業協会主催のクラブチーム大会に、MTG を代表として出場していただきます。 また上位入賞者には協賛各社より賞品が授与されます。

【92回】2015年8月号

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  • テニス上達への近道 苦手なショットを克服する

    1.ラケットワーク・フットワーク・ボディワークが三位一体となっているか
    2.打点の一の安定(腰から距離で打点を調整する)
    3.ボールを打つタイミングと球際の選択(トップスピン、スライス、サイドスピン)(ボールに軸を意識し地球儀を回すように回転を掛ける)

  • テニスのためのフィットネス 体のキレを良くするバランスボールトレーニング

    バックエクステンション(脊柱起立筋)
    バランスボールの上でうつぶせに寝た体制から、上体を反らせる。

  • テニスグッズ 伊達公子選手の使用モデル

    1.反発性があるため、攻めこまれてもボレーが返球しやすい。2.振動を軽減する機能が新しく搭載され、手に優しい打球感。

  • オーナー日記 上達の壁、プラトーを乗りこえる

    上達のために、どんなに努力しても、進歩が止まってしまう状況にぶつかります。それが、学習心理学の世界で、プラトーと呼ばれている状態です。

  • イベント報告 七夕イベント

    今年も七夕イベントを開催し、皆様のご協力によりたくさんの短冊を館内の笹に飾らせて頂きました。

  • イベント案内 クラス対抗戦 夏休み親子テニス教室

    4人以上で1チームを作り1ゲーム毎にペアを変えながら、20分以上でより多くのゲーム数を取ったチームの勝ちとなります。

【91回】2015年6月号

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  • テニス上達への近道 シュチュエーション

    試合で効果的にポイントを獲るには、相手の戦法を予測して対処法を考え、ショットを選択することが大切です。 たとえば、速いサーブには早い反応とコンパクトなラケットワークが必要です。大振りするとミスにつながるからです。 ミスを犯すよりコンパクトに返球して、次に攻撃することがポイントを取るコツになります。

  • テニスのためのフィットネス 体のキレを良くするバランスボールトレーニング

    1. 背中をつけて寝転がり、バランスボールを脚ではさみながら、はさんだ脚を垂直に立てる。
    2. 背中をつけて寝たまま、腰をひねりながらバランスボールを床に近づける。

  • テニスグッズ ウィンブルドンカラーの商品

    ①ピュアストライク 16×19 ウィンブルドン  ウィンブルドンといえば鮮やかなグリーンのグラスコート!  昨年、ウィンブルドンとバボラがパートナーシップ契約を  結んだからこそ実現できたウィンブルドンカラーのラケット!

  • オーナー日記 一流選手の考え方(三浦知良)

    一流のプレイヤーは、技術だけではなく、考え方も一流だと思います。 そのことをサッカーで、48 歳になっても現役として活躍をしている三浦知良選手に教えられました。

  • イベント報告 グリーンフェスタ 2015

    本村プロ、平木プロによるレッスンでは、プロならではの、もの凄い打球やカッコいいフォーム、 華麗なテクニックを間近に見る事ができ、皆さん一生懸命にプロからのアドバイスを聞いて練習をがんばっていました。

  • イベント案内 グリーンフェスタ 2015

【90回】2015年4月号

【90回】2015年4月号クリックして拡大できます
  • テニス上達への近道 ショットの基本動作

    、錦織選手が強い要因は、アングルショットとストレートを武器に、相手から時間を奪い攻撃できることです。 この二つのショットは、コートに甘く入ると相手にとってチャンスボールになるため、危険なボールになりますが、 錦織選手はこのショットの精度を高め、優位に展開できるようにしています。 今期は基本動作を反復練習して、効率よくポイントをとれるようにします。

  • テニスのためのフィットネス フロントブリッジ(腹筋全体)を鍛える

    バランスボールの上に両肘を付き、 足を伸ばした体勢を30~60秒間キープする。

  • テニスグッズ ピュアドライブシリーズのお勧めポイント

    反発力がとても良くてボールを飛ばすのがとっても楽チン♪
    スペックあり、軽量モデルやフェイスの大きいモデル等、初級者から上級者まで レベルに合わせて選べます!きっとぴったりのものが見つかります!
    なんといっても色、デザインがカッコいい!

  • オーナー日記 賢さよりも大切なこと(ジェフ・ベゾス)

    春は卒業の季節です。 海外の大学では、卒業式に成功した先輩を招いてスピーチをお願いしている大学が多くあります。 インターネット書店 Amazon.com の創業者、ジェフ・ベゾス氏がプリンストン大学で卒業生に向けて子どもの頃の話をしました。 10歳の頃、ベゾン氏はいろいろなものを計算して遊んでいました。

  • イベント案内 グリーンフェスタ 2015

    平木プロや本村プロによるプロクリニック、毎年恒例のクラス対抗戦やキッズスポンジボール全国 大会予選会、今年から初開催のバボラカップなど、楽しいイベントが盛りだくさんです♪

500円
\体験レッスン受付中!/

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