効果的にレッスンを受けていただくために

レッスンの予習・復習

レッスン中にコーチがレッスンのポイントについて説明しますが、
事前にお知らせしているレッスンの予習を見ておいていただくことで、
上達に重要な部分についての理解が深まります。
また、レッスンの復習では、レッスンで行った練習の振り返りをしていただくことで、
もう一度、コーチが説明したポイントとご自身の達成度を確認できます。

エンジョイ・アクティブI

2月1日(月)~2月7日(日)

  • ストローク(オフェンス)
  • 準備を早くし自分に時間を作る意識をしていきます。
    ショットが安定してきたら、少しでも強いボールが打てるように練習してみましょう。

2月8日(月)~2月14日(日)

  • ストローク(ディフェンス)
  • ラリー中のミスを減らせるように練習していきます。
    体勢を立て直す、自分に時間を作るショットを覚えていきます。

2月15日(月)~2月21日(日)

  • ボレー
  • 簡単なラケット操作でミスを減らし、ラリーが続くように練習します。また、ポイントになりやすいコースへのコントロールを身につけます。

2月22日(月)~2月28日(日)

  • スマッシュ
  • つなぐボールと決めるボールの区別をして、スマッシュ時のプレッシャーを軽減します。

3月1日(月)~3月7日(日)

  • サーブ
  • サーブの確率を上げて、挑戦的なファーストサーブの練習を行っていきます。試合でのダブルフォルトを激減させます。

3月8日(月)~3月14日(日)

  • ゲーム練習(ディフェンス)
  • 守備の状況判断が出来るように練習していきます。考えるテニスで相手の陣形を崩しましょう。

3月15日(月)~3月21日(日)

  • ゲーム練習(オフェンス)
  • 攻撃の状況判断が出来るように練習していきます。考えるテニスで相手の陣形を崩しましょう。

3月22日(月)~3月28日(日)

  • 総合練習
  • 今季のテーマの復習をしながら、実践で試していきましょう。
    試合を楽しむ事も忘れずに。
エンジョイ・アクティブII・III

2月1日(月)~2月7日(日)

  • ストローク(オフェンス)
  • ボールの軌道をコントロール出来るように練習して、ラリー中のチャンスボールも積極的に打ちポイントを取れるようになりましょう。

2月8日(月)~2月14日(日)

  • ストローク(ディフェンス)
  • ボールの軌道をコントロール出来るように練習して、ラリー時のミスを減らしていきます。スライスやロブを打って自分に時間を作る意識をしていきます。

2月15日(月)~2月21日(日)

  • ボレー
  • 深くコントロールするボレーを身につけていきます。そこから攻撃の起点をつくり、ポイントの取り方を学びます。

2月22日(月)~2月28日(日)

  • スマッシュ
  • つなぎのスマッシュを身に付けて、守備範囲を広くする練習を行います。また、攻撃面での決定率を上げる配球を学んでいきましょう。

3月1日(月)~3月7日(日)

  • サーブ
  • 相手に攻撃されづらいセカンドサーブを練習していきます。ファーストサーブではスピードや回転を使って、エースの取れるサーブを身に付けていきます。

3月8日(月)~3月14日(日)

  • ゲーム練習(ディフェンス)
  • ラリーの中で攻撃の状況を理解し、プレー出来るように練習していきます。相手の動きはもちろん、パートナーの動きにも目を向けてプレーしてみましょう。

3月15日(月)~3月21日(日)

  • ゲーム練習(オフェンス)
  • ラリーの中で攻撃の状況を理解し、プレー出来るように練習していきます。相手の動きはもちろん、パートナーの動きにも目を向けてプレーしてみましょう。

3月22日(月)~3月28日(日)

  • 総合練習
  • 今季のテーマの復習をしながら、実践で試していきましょう。
    試合を楽しむ事も忘れずに。
テクニカルI・II

2月1日(月)~2月7日(日)

  • ストローク(オフェンス)
  • 攻撃的かつ、ミスの少ないストロークを練習します。相手の時間を奪うショットやポイントになりやすいコースを狙えるようにしていきます。

2月8日(月)~2月14日(日)

  • ストローク(ディフェンス)
  • 攻撃的かつ、ミスの少ないストロークを練習します。ミスを減らす配球や緩急を考えてプレーを出来る様にしていきます。

2月15日(月)~2月21日(日)

  • ボレー
  • 深いボレーで、チャンスを作り出せるように練習します。パンチのあるボレーや、アングルボレー、ドロップボレーを使い、ポイントを取れるようにしていきます。

2月22日(月)~2月28日(日)

  • スマッシュ
  • 1ショットで決める練習や,2打、3打でポイントを取る練習します。スマッシュ時に選択肢が増やし、自身のプレーの幅を広げるようにしていきます。

3月1日(月)~3月7日(日)

  • サーブ
  • 相手にプレッシャーを与えられるようなサービスを身に付けます。サービスゲームで有利な展開を多く作るためのコースや回転を学んでいきます。

3月8日(月)~3月14日(日)

  • ゲーム練習(ディフェンス)
  • 相手にプレッシャーを与えられるようなサービスを身に付けます。サービスゲームで有利な展開を多く作るためのコースや回転を学んでいきます。

3月15日(月)~3月21日(日)

  • ゲーム練習(オフェンス)
  • オフェンスの状況判断をしてプレーしてみましょう。1プレー毎に、その判断が良かったのか、という自己分析をする習慣が身に付くように練習していきましょう。

3月22日(月)~3月28日(日)

  • 総合練習
  • 今季のテーマの復習をしながら、実践で試していきましょう。
    試合を楽しむ事も忘れずに。
500円
\体験レッスン受付中!/

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