お電話はこちらテーマ：サイドステップでふくらはぎと足首をシェイプアップ
サイドステップについて
サイドステップはプレイ全般で使用し、フットワークを良くするために使います。動作的には縄跳びをイメージし、足首を使ってジャンプします。その動きの中でひふく筋とヒラメ筋に意識を向けていくとシェイプアップにつながります。
実践例 ポーチボレーなど
みなさんもテニスの動きを通じてメリハリボディを手に入れましょう♪
—–
テーマ：サイドステップでふくらはぎと足首をシェイプアップ
サイドステップについてサイドステップはプレイ全般で使用し、フットワークを良くするために使います。動作的には縄跳びをイメージし、足首を使ってジャンプします。その動きの中でひふく筋とヒラメ筋に意識を向けていくとシェイプアップにつながります。
実践例 ポーチボレーなど
みなさんもテニスの動きを通じてメリハリボディを手に入れましょう♪—–
