みなさんこんにちは♪

コーチングスタッフの菅沼伸彦です

　皆さんは試合中自分のミスでイライラしてしまい、感情をうまくコントロールできなくなって負けてしまった、そんな経験をしたことはありませんか？

　今回は自分の感情をコントロールする方法として、心理学のアルバートエリス博士による「ＡＢＣ理論」を紹介します

ABC理論の「A」「B」「C」とは、ある単語の頭文字を取ったものです。

　　・A：Afair（出来事）

　　・B：Belief（受け取り方・固定観念）

　　・C：Consequence（感情・結果）

　ある出来事（A）に対して直接に感情（C）が起こるというのではなく、その間にはその出来事に対する受け取り方（B）を持っているからである、という考え方です

　例えば、試合中にミスをしてしまい、自分の技術不足にイライラしてしまった、とします。

　一見「試合中にミスをしてしまった」という出来事（A）で、「イライラしてしまった」という感情(C）が発生したと考えてしまいがちです。

　しかし、イライラしてしまった本当の理由はというと、「試合ではミスをしてはいけない」という受け取り方（B）があるからです。

　結果的にそのイライラによって感情を支配され自分のプレーができずに負けてしまってはもったいないですよね

この場合には、「ミスをしてはいけない」というマイナスな（B）から、「あのショットのおかげで次からどのように打てばよいのか分かった」「今のショットは体の使い方は良かった」などというように、ポジティブな（B）に考え方を変えていきます。

その結果、イライラしていた気持ちが治まり落ち着いてその後のプレーに集中できるようになります。

このように、受け取り方（B）を変えて感情（C）も切り替えることを「ビリーフ修正」と言います

ですから、同じ出来事（A）でも受け取り方（B）によって全く異なる感情（C）となるのです

　今回はイライラしやすい気持ちを変えるという観点で試合での一例を挙げながら書かせていただきましたが、ABC理論を理解しビリーフ修正を行うことで不安な気持ちや落ち込んだ気持ちの時にも自分の感情をコントロールすることができるようになります。

　自分自身の感情がコントロールできるようになることでテニスの上達や試合に勝つことなどにも結びついていくので、ぜひ皆さんも実践してみてくださいね

　

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皆さん、こんにちは！モトツグです

最近はちょっと涼しく、快適な感じですね！

でも明日からは、また猛暑がやってくるようです・・・

暑さに負けないようにしましょうね

と言うわけで

今回は『フィットネスキャンペーン』のお知らせですよ

会報６月号でもご紹介したこのキャンペーンは、暑さに負けないカラダを作れますよ！

もちろん、テニスの上達に欠かせないフィジカルトレーニングも任せて下さい！

今年こそ水着を着たかった方。まだ間に合います！

テニスを長く楽しむために体のサポートも考えてみませんか？

今なら①入会金￥５,２５０が無料

②初月会費￥２,９８０～￥１０,５００（会員の種類によって月会費が違います）が無料

そして、さらに③無料マッサージチケットが毎月もらえちゃいます

ぜひカッコイイ体を手に入れましょう

マッサージチケットを利用してリラックス♪

もちろん、マッサージチェアもありますよ

ストレッチでケガのない体をつくろう！

エクササイズやヨガもできちゃう

７月３１日（日）までのキャンペーンです

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こんにちは！守 隼也です！

今回は僕が大切にしている「目標設定」についてお話ししたいと思います。

なぜ大切にしているか言うと、

僕の目標は「超一流のテニスコーチになる」ことなのですが、

目標があると・・・やる気が出ます！！！！！

何故やる気が出るのか・・・その目標が叶うイメージが出来るとワクワクするから！！

ワクワクすると・・・目標に対して突き進めるからです！！

目標を達成するためには、こんな僕にも辛い事が起こることがあります。

逃げたくなる時もありますが、目をそむけず目標に向かって

ガンガン突き進んでいきます！！！

最近のお話では・・・

加藤克也コーチの娘さんが、テニスの全国大会出場を決めました！　

直接関わる事は少なかったのですが、自分のことのようにとても嬉しいです！

これからも、もっと上を目指して頑張って欲しいです。

皆さんもレッスンでの目標設定をして

楽しくテニスをしませんか？　　

皆さんの目標達成のお手伝いが出来る

超一流コーチを目指してこれからも頑張ります！！

宜しくお願いします！！！

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皆さん、こんにちは！　　モトツグです

七夕イベントが終了しました。

たくさんのお願い事を短冊に書いて頂きましてありがとうございました

皆さんが書いた短冊は責任をもって、福岡県小郡市にある「七夕神社」へ奉納させて頂きます

ここで、たくさんある短冊の中から少しだけご紹介させて頂こうと思います

まずは↓

「妹が男の子になりますように」

１１才の女の子です。

毎年、お願いしているようですが叶わぬ願い・・・

妹と仲良くしてね

お次は↓


「大野コーチに　”え～～”　と言われなくなりますように！」

分かります。その気持ち！

大野コーチってすぐに「え～っ」って言いますよね・・・

頑張って練習しましょう！

お次は↓


「早くシングルになれますように」

スタッフの誰もが？？？と思った短冊です。

そんなに夫婦の仲が悪いの？と思わせる内容ですが

実はゴルフのスコアのようです

次からはまとめて↓


左「さっかーせんしゅになれますように」

って、おいおいここはテニススクールなんだけど

右「せかいせいふくできますように」

８才の男の子が書きました。

コーチも応援してます。

はいっ　次です↓


左「親子共々　歌手になれますように♥♥」

T．Tさん・・・そんな夢をお持ちでしたのねでも今からじゃ・・・

右「川越線が複線になります様に。　　海賊王になりたいです。」

なんだか切実な感じがしますね！

海賊王になるには、まずグランドラインへ入らないと・・・

まだまだあります！↓


左「近くがみえますように！」

遠視なんでしょうか？

右・・・もうたくさん願い事がありすぎて文字が小さく読めませんね。

「ゲイツの遺産を相続できますように。お金持ちになれますように。

さくりなとお友達になれますように。健康。

◎深田恭子と結婚できますように。

山本さんが無事に帰ってきますように。世界から戦争がなくなりますように。

大金を拾いますように。ダイエットが成功しますように。柳原可奈子とお友達になれますように。」

以上。願い事書きすぎです

その他、本当にたくさんの願い事を短冊に書いて下さってありがとうございました！！

皆さんの願い事が少しでも多く叶いますように

あっ！最後にもう１つ↓


「わざわざ人の短冊見んなよ・・・。」

はい・・・おっしゃるとおりです

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こんにちは、Ｄｒ．野中です(‘-^*)/

今回は、『ストロークのコントロールがうまくいかない・・・』という方にアドバイスをして

いきたいと思います。

ここで抑えておきたいのは、グリップと打点がマッチしているかということです。

グリップを厚く握る人(面の裏側から握る人)は、打点が体から前に離れます。逆に、

薄く握る人(フレーム側から握る人)は、打点が体に近くなります。

この事がある程度出来ている前提で話を進めます。

check point!　

　　　①打点をしっかりと見ていますか？

　　　　　　　　　→打ちたい方向に気を取られていると・・・

　　　②テイクバック時に手で引いていませんか？

　　　　　　　　　→手で引くと面が開いて閉じる状態になり面が

　　　　　　　　　　安定しません。

　　　③クロス、ストレート、逆クロスに打ち分ける時に打点を

　　　　変えていますか？

　　　　　　　　　→同じ打点で打ち分けすることはとても高度です　　　　　　　　　　ストレート・・・基本の打点

　　　　　　　　　　クロス・・・前方

　　　　　　　　　　逆クロス・・・後方

　　　④打点で打ちたい方向に面の角度をキープ出来ていますか？

　　　　　　　　　→インパクトでは、面の状態を維持できていると

　　　　　　　　　　ボールの方向が落ち着きます。

以上のポイントを注意深く打つ時に確認してみてください

・・・きっと、自分のテニスと向き合えると思いますよ。試してみてください

もし、わからないことがあったらレッスンにいらしてください(*^▽^*)

お待ちしていまーす☆-( ^-ﾟ)v

　　　　　　　　　　

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皆さん、こんにちは！　　またまたモトツグです

７／１（金）～７（木）まで『七夕イベント』を開催中です！

ぜひ皆さんの願い事を短冊に書いて、館内にある笹に飾って下さい

後日、皆さんの短冊は福岡県にある七夕神社へ奉納させて頂きます

今年の七夕は晴れて星空が見れるといいんですが・・・

皆さんの願い事が叶いますように!!

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皆さん、こんにちは！　モトツグです

今回は『ガット張りキャンペーン』のお知らせで～す♪

期間は７月１日（金）～２４日（日）です。

目玉は何といってもナチュラルガット!!

バボラのVSチーム、VSタッチ、トニックプラスBFの３つをご用意致しました

牛の腸という天然繊維ならではの弾力性から生まれるマイルドな打球感・反発力・ホールド性・振動吸収性・テンション維持性といった全ての特性に優れたスペシャルゲージなんです！

そしてもう１つはウィルソンガット!!

一旦ボールをストリングでしっかり捕えるホールド感と、インパクト時のソフトな打球感がとても印象に残るストリングです。

コントロール志向のダブルスプレーヤーは特に重宝すると思われます！

バボラのナチュラルガット

ＶＳチーム・・・・・￥８,４５６→￥６,９８０

ＶＳタッチ・・・・・￥８,１２０→￥６,９８０

トニックプラスＢＦ・￥５,６００→￥４,９８０

ウィルソンガット

ＮＸＴ１６／１７・・・・￥３,８１５→￥３,５００

ＮＸＴコントロール・・・￥３,５３１→￥３,２４８

全て張り代込みのお値段です。

もちろん、ウィニングショットのガットもありますよ

あなたのラケットをぜひ生まれ変わらせましょう

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