みなさん、こんにちは！　緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。

フォアハンドストロークのシリーズ、今回は『打点』がテーマです。 
ぜひお付き合いください。

■ストロークの打点は「ズレがミスに直結する」
どんなショットでも打点は重要ですが、ストロークの場合はスイングの途中で打点を迎えるため、
動作が大きく、わずかなズレが大きなミスにつながります。 
そういう意味でも、ストロークは再現性が難しいショットの一つだと思います。
だからこそ、習得の優先順位を間違えると遠回りになってしまいます。 

■上半身の「力が入りやすい場所」という説明の落とし穴
一般的に打点は・・・
•スイングの力が集まる場所
•最も力が入りやすい場所
と説明されます。もちろんその通りなのですが、この言い回しにつられて 
上半身で何とかしようとする意識 が強くなっていませんか？

実はこの説明は、下半身がすでに適切な距離に準備できていることが前提となっています。
しかし現実には、下半身の準備（距離感）が整っていないケースが非常に多いのです。 
そこに上半身の動作を無理に入れると、バランスの悪い不安定なショットになってしまいます。

ゆえに、私が打点について一番にあげるポイントは・・・
「打点とは、下半身との距離である」ということになります。

■打点で最優先すべきは「下半身」
打点でまず意識すべきは下半身の位置と距離 です。
右利きのフォアハンドであれば、右足と打点の距離・方向が最重要ポイントになります。
右腕は右足と同調して動くため、 正確に打点へ近づくには右足が打点と適切な距離を保つことが不可欠です。
右足と打点が遠すぎたり近すぎたりすれば、当然ショットの質は落ちていきます。
つまり、まず下半身で打点を探り足が先に動くことが大事なのです。
だからこそ、テニスは「アシニス（足のスポーツ）」と呼ばれているわけですね。

■練習方法（イメージでOK）
ここからは、打点の距離感を身につけるための簡単なイメージ練習です。
●キャスター付きの椅子を使ったイメージトレーニング
キャスター付きの椅子に座ってみてください。座っている限り、上半身だけではボールに近づけません。 
ボールに近づくために動くのは 椅子＝足 です。
•上半身は移動しない
•上半身は毎回同じように振るだけ
•ボールに近づくのは「足（椅子）」だけ
このイメージが定着すると、上半身を載せた台車がボールへ向かって動いていく感覚が自然になってきます。
あとは、その台車が適切な打点へどれだけ正確に近づき、お膳立てできるかということになります。

■まとめ
打点を考えるときは、ぜひ下半身に意識が向くように心がけてみてください。 
上半身で合わせようとするクセが減り、ストロークの安定感が大きく増してくるはずです。

■次回予告
次回はいよいよ最終回「フォロースルー」についてお話しします。
フォアハンドストロークシリーズ全体のまとめとなる回ともなりますのでぜひご覧ください。