緑ヶ丘テニスガーデンの中村です。いつもレッスンに参加して頂き有り難うございます。

コーチにレッスンでいろいろとアドバイスされ練習しているのに、試合で実力を出せない。
また、もっともっとテニスを進化させたいと考えている方は、テニスのイメージをよくすることから始めませんか。

コーチのアドバイスを頭に置いた上で、実際選手のプレーを観察すると上達のアイデアが生まれます。
デ杯のイギリス戦で見せた西岡選手のプレーは、日本人のお手本のようなプレーでした。
このようなプレーをすればトップ50に行けるという内容でした。
相手のスピードボールをループショットでかわして時間をつくりチャンスボールを決めるという内容で緩急を自在に使い分けています。

選手のプレーを、身近でみることにより観察力、洞察力が増し自分のテニスに対するこうしたいというイメージが高くなりますね。
テニスはボールを強く打つだけでなくショットを如何にして武器にして使うかというところに大切な勝つヒントがあります。

4月6日から1週間にわたり東京オープン選手権が有明で開催されます。
日本のトップの選手が出場しています。昨年、東京都代表で国スポに出場した竹島、菊池選手や女子の金子、山倉さんもエントリーしていますので是非応援してください。

また、4月21日~27日は安藤証券オープン東京W100の女子の大会が行われます。

https://ando-sec-open.com

海外の選手も沢山参加しますが、内島萌夏、石井さやか、伊藤あおい 選手などのプレーも見れるかもしれません。
有明に足をお運びください。入場は無料です。

私もできるだけいくようにします。お会いしたら声を掛けてくださいね。

テニスの試合を観戦してイメージ力を上げましょう。

皆さんこんにちは！
テニスコーチ兼理学療法士の原田です。
今回は私が担当しているフィットネスレッスンについてお話をします。
題して「テニス上達のための筋力強化」です！！

なぜテニスの上達に筋力強化が必要なのでしょうか？

テニスは1歩目の動き出しを早くするための瞬発力やコート上を走りまわる筋持久力が必要なスポーツです。
そして何よりスイングする際に軸がブレない体幹が必要です。

また、怪我を予防するためには肩関節や股関節のインナーマッスルを強化する必要があります。
しかしながらこれらの筋肉はテニスをしているだけでは鍛えることが困難です。
1つ1つの筋肉や動きに対して個別にアプローチをし、正しい負荷をかけて訓練する必要があります。

レッスンでは解剖学、運動学を交えて、自重やメディシンボール、ゴムチューブなどを使って正しいフォームで筋力を強化させています。(マシンは使っておりません)
また、実際にラケットを持って効率的にボールにパワーを伝えられるようなフォームの修正もしております。

緑ヶ丘のスクール生だけでなく、外部のスクール生の方も在籍しております。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください。一緒に身体を鍛えましょう！

こんにちは！テニスコーチのスタンレイです。

緑ヶ丘に来て半年が経ちました。色々なお客様とレッスンをさせて頂き、少しずつ慣れてきた所です。

これも皆さんが優しく受け入れてくれたおかげだと思います。これからはメインコーチとしてレッスンに入る事も増えていくと思います。

その時は色んな方に来て頂ける様な楽しいレッスンにしていける様に頑張ります！

今期のは以下の動画で、来期のテーマを説明した動画がYouTubeにあります。自分も出演しているので、動画が上がったら是非見てみて下さい！

これからもよろしくお願い致します！

今期（2月期〜3月期）のレッスンテーマ「シチュエーション」
↓

こんにちは。加藤克也です。 

来る3月30日（日）、長年IMGアカデミーのコーチとして、日本のトップジュニア やトッププロを支えてきた山中夏雄コーチによる座学イベントを開催します。 

テニスをしているキッズ、ジュニア、そのご家族であれば誰でも参加できます。 

テニスに対して親と子の向き合い方から、世界のテニス事情など、知りたいこと、 悩んでいることは何でも聞けると思います。 
（私も長女がお世話になりました） 

皆さんの参加、お待ちしております。 

皆さんこんにちは、フィットネスの三好です。

先日、水素未来フォーラムというイベントに参加してきました。

現在、３階フィットネスでも水素発生器を好評販売中ですが、健康における水素の有用性と未来に向けた大きな可能性を多くの大学や医療機関が研究し数多くの論文エビデンスが示されてきていますが、一般にはその知見が十分に伝わっていないのが現状です。

水素には、様々な病気の原因になる悪玉活性酸素を選択的に消去する作用があり、脳梗塞・糖尿病・ガン・アルツハイマーなど予防に効果があるとされています。
また抗酸化作用、抗炎症作用あることからアトピー性皮膚炎や気管支喘息などの炎症を伴う疾患にも効果を発揮するとされています。
それ以外にも様々な病気の治療に用いられています。

また、アスリートのパフォーマンス向上や疲労回復にも効果があるとされています。

こんないいことだらけの、水素を３階フィットネスで体験することができますので、お気軽に３階フィットネスまでいらしてください。

皆さんこんにちは！緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です。

２月8日〜2月23日で東京都選抜ジュニアテニス選手権大会が行われました強化クラス所属選手の結果報告をします。

12歳以下女子
宮川陽鞠　ベスト64
池田怜奈　ベスト32

14歳以下女子
古島咲　ベスト64
納野佳奈子　ベスト64

14歳以下男子
久保光平　ベスト8

5名の選手が出場し、以上の結果となりました。

久保選手がベスト8で4月に行われる関東選抜への出場が決まりました！
優勝を狙っていただけに悔しい結果となりましたが、自分に足りないことが分かる良い機会だったと思います。

全員が悔しい思いをしたはずなので、その気持ちを忘れずに今後も頑張ってもらいたいです。
またすぐに東京ジュニアが始まるので今大会より良い戦績をだしてもらえるようサポートしていきます！

引き続き応援していただけると選手たちも励みになると思いますのでよろしくお願いします！

皆さんこんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です。
今日は僕が担当してる強化クラスについてお話します！

所属している選手は共通して「強くなりたい・日本一になりたい・プロになりたい」
といった目標をもっています。

日々の練習では手出し、球出しなどの基礎的な練習が多いですが、自身の経験からと
ても大事だと感じているので取り入れるようにしています。

選手のレベルにもよりますが、試合前は実践的な練習のボリュームを増やすようにし
ています。

レッスン前には自主練習やプライベートレッスンも可能です。
試合前や早く来れる選手は活用しています。

週に一回はオンコートトレーニングの時間も確保しています。また、天候が悪い日は
フィットネスでトレーニングも行います。

在籍している選手には本当に強くなってもらいたいので、こちらも厳しく指導したり
きつい事もあると思いますが、僕を信じてついてきてほしいです！！

P.S　都選抜や東京ジュニアの結果は次回の投稿で書きます！

こんにちは。コーチの柳沼です。

緑ヶ丘テニスガーデンの入り口にあるショップのレイアウトが変わりました。
以前より一目でギアを見れるので個人的には好印象でした。

高機能のパンツ、ソックスなども新商品として置いてあり、値段通りの高機能と評判がとても高いです。

皆さんはグリップを定期的に変えていますか？

白いグリップだと汚れが目立ちわかりやすいですが、黒いグリップだと分かりにくくて、長いこと巻き替えずに使っている方が多いように感じます。
グリップ力が低下しているグリップでテニスをしていると、打球時に滑ってしまい、面がぶれてしまう原因になってしまいます。
ぶれてしまうラケットをおさえようと力んでしまうこともありますので、定期的にグリップの巻替えはしたほうが良いと思います。
もし自分のグリップの状態がわからなければコーチに相談してみると教えてくれますよ。

ちなみに僕はウィニングショットのプロウェットをずっと使っています。
適度なグリップ感と握った感じがしっくりくるのでオススメです。

みなさんこんにちは！コーチングスタッフの菅沼です。

みなさんは「テニサポ通信」をご存知でしょうか？
今週の月曜日（2/17）から配布しているのですが、テニスのアイテムに関する情報や、最新ラケットの情報などが載っております。

テニスラケットやガットの選び方、またはアクセサリーなど快適にテニスをプレーするための情報が盛りだくさんです。
ぜひ手に取ってご一読ください！！

こんにちは。コーチの野中です。

私は今現在、21クラスを担当していますが、今回はその1つのクラスのお話をさせて頂きます。

先日、12年間通って頂いたご夫妻が、娘さんの住んでいる茅ヶ崎の方へ移住する事になり、1月いっぱいでお辞めになりました。
娘さんの方から心配だから来てほしいとの要望で決断されたそうです。

入会のきっかけは、その娘さんのお子さんが以前スクールへ通っていて、ご夫妻の旦那様は腰に爆弾を抱えていましたが、どうしてもテニスをもう一度やりたくなり、お入りになったと聞いています。

その旦那様は、以前テニスクラブの会員をされていたそうでテニスはフラットテニスで非常にお上手でしたが、ご夫妻で『はじめてクラス』へ入会されたと記憶しています。
その後、数カ月して隣のエンジョイⅠの私のクラスへご夫妻で昇級されました。

この昇級はクラスの雰囲気をより良いものに変えてくれました。謙虚で物静かなご夫妻は、テニスに対しては一言一句聞き逃さないような取り組みの姿勢で、時にはクラスを和やかで居心地の良い空気にしてくれました。
本当に有難かったです…。

このクラスは、定員14名に常になるような状況が続いてきました。
人が減ると直ぐに埋まる感じで、それも平日の昼間にこんな状態が続いているクラスを私は知りません。
それはこのクラスの生徒の皆さんが感じている居心地の良さです。
学びの雰囲気とその時間を楽しむ空気感が人を呼び寄せるのだと思います。

　私は、ご夫妻に頂いたその大切な空間に感謝しつつ、これからも守っていきたいと心より思います。
今まで有り難うございました…。