スタッフブログ。

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皆さんこんにちは。テニスコーチの柳沼広志です。

よく皆さんとテニスをしていると『柳沼（やぎぬま）って珍しい苗字だよね？』などと声をかけてくれる方もいらっしゃいます。

私、柳沼の地元である福島県には珍しくはなく１クラスに3人は柳沼さんがいます。

地域によって苗字も色々あって面白いですね。

梅雨が明けて本格的な夏がきました。

緑ヶ丘のコーチ達も日焼けして真っ黒になっています。

もうすでに真っ黒なので夏が終わるころにはどこまで焼けているのでしょう？

コーチの日焼けにも注目して下さい。

私、天候が悪くない限りは、緑ヶ丘まで自転車できています。

片道10キロ程度の道のりですが、とても良いウォーミングアップやトレーニングになります。

自転車で来るようになって5年程度立つと思いますが最初の3ヶ月でお腹が引き締まりました。『これ本当です。』

普段テニスをやっている僕でも引き締まったのでいつもと違う筋肉、体の動かし方をしていると感じました。

体の変化がわかるようになって自転車でくるのも楽しくなりました。

これが私の自転車です。見つけてもいたずらをしないでくださいね（笑）

テニスは土台となる体作りも大切だと思います。

大げさに聞こえるかもしれませんがトレーニングだけではなくウォーミングアップをしっかりすることもとても大切です。

ご利用されている方もいますが、緑ヶ丘の3階にはフィットネスがあります。

トレーナーの方々もいてトレーニング器具やランニングマシーンなど充実した設備です。

レッスンを受けている方なら1回550円でご利用が可能です。

緑ヶ丘のコーチ陣もストレッチやトレーニングをしています。ここにくると普段と違ったコーチの姿が見れることがあるかもしれませんね。

テニスで楽しんでいる方も多いと思いますが、フィットネスで新しい楽しみ方を見つけるのも良いと思います。

僕はフィットネスルームでストレッチをやることが多いので見かけたら声をかけてください。フィットネスだけでなくてもいつでも声をかけて下さいね。

次のブログは加藤健介コーチです。

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こんにちは！フィットネストレーナーの岡村侑未子です。

ついに暑い夏が来ましたね。冷房でからだが冷えやすいこの季節、しっかりストレッチをして血の巡りを良くしておきたいです。

ということで、今日は私がルーティンにしているストレッチの一部をご紹介したいと思います。

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まずは１つ目

他の方に見られると大体いつも驚かれる姿勢です（笑）

実は私、４歳の頃からクラシックバレエを続けております！現在は趣味と体型維持程度ですが、大学卒業まではかなり本格的に取り組んでおりました。

こちらは小学生くらいの頃からほぼ毎日続けているストレッチです。立ったまま出来るので楽なんですね。

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２つ目

これは腿の前側を伸ばすストレッチです。

腿の前が硬いとなんと腰痛にも繋がります！とっても大切なストレッチです。

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３つ目

前後開脚ですね。バレエの用語だとスプリッツと言います。

昔に比べ股関節が硬くなってしまっているので必死にストレッチを続けております。

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こんな感じで３０～４５分かかるルーティンをこなしております。

簡単に出来る方法もありますので、気になる方は是非一度３階フィットネスにいらしてください。

バレリーナのようにしなやかで強いからだになりたい方もお待ちしております！

一緒に運動して夏を乗り切りましょう～～！

次は柳沼コーチです！

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皆様こんにちは😃

若きリーダー杉末コーチをリスペクトしている、コーチの天海です😊

私事ながら、7月から緑ヶ丘テニスガーデンのショップ担当になりました。フロントの元木さんと一緒に、レイアウトを考えたり、日々どんな商品を置くかなど話し合っています！

これから夏本番！！

夏はとても汗をかきますよね💦

いつもウィニングショットのウェットタイプのグリップを使用していたのですが、汗で滑ってしまうので、ドライタイプのグリップに変更しました！

ウィニングショットタフドライグリップは、滑りにくく、耐久性にも優れているので

皆様も是非この機会にお試しください！

皆様もスクールに来られた際は、ぜひ立ち寄って商品をチェックしてみて下さい！！

また何か置いて欲しい商品が有ればぜひ

私達にお気軽にお声がけいただけると幸いです😆😆

次回の投稿は、前田コーチです！！

楽しみにしていてください！！

それではまた！！

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皆さんこんにちは😊

コーチの杉末です❗️今回は素晴らしいお知らせがあるので、紹介させていただきます😆

弊社の山本靖昌コーチ(写真右)が、ディアドラカップ(スポル大会)で見事優勝致しました🏆

この草トーは、コーチや体育会の大学生などが出場していて、毎回レベルが高くて有名な大会ですが流石の一言です🙇‍♂️

優勝した山本コーチコメント

「久しぶりの試合だったのでとても楽しかったです！決勝は0ー3スタートでしたが、ポイント毎にペアと話して、最後まで2人で戦う事で挽回できました。

8月からJTAの試合も再開予定なので、またいい報告ができるように頑張ります！😊」

試合はとても楽しいですよね♫

皆さんもぜひ試合に出てみませんか❓

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皆さんこんにちは✨

今回は、「元気な大人」杉末よりさせていただきます😎

先日家を掃除していたら、昨年10月の健康診断の紙が出てきました❗️体重を見ると“58.7㎏”でした😏

最近少し太ったと思ったので、朝体重を測ったら、、、

流石にマズいと感じ本日、弊社フィットネスの滝田トレーナー相談してみました😅

すると、３つほどメニューを提示していただきました✨

まずは最低1つだけでも実行していきたいと思います💪

コロナ自粛等で、僕のような状況にある方は是非一緒に○イエットしましょう🎾

次回は、名前がカッコいい天海翔コーチです😆

お楽しみに♫

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皆さまこんにちは！

豪華景品目白押し😳

抽選できるのは12／25(水)まで❗️

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皆さまこんにちは。

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