効果的にレッスンを受けていただくために

6月1日（木）～6月7日（月）

• ストローク（低い打点）
• 歩く動作を確認し、反復練習をすることで、安定感を高めます。 対ボレーなどのラリーで、低いボールに対してのストロークに打ち慣れてもらいます。

6月8日（火）～6月14日（月）

• ストローク（高い打点）
• 歩く動作を確認し、反復練習をすることで、安定感を高めます。 手打ちやダウンスイングにならないように球出しやラリーを行っていき、チャンスボール又は高いボールに対してのストロークに打ち慣れてもらいます。

6月15日（火）～6月21日（月）

• ボレー（低い打点）
• 歩く動作を確認し、反復練習をすることで、安定感を高めます。 球出しやラリーの際には、後ろ足でタメを作り、身体のバランスを保つフォームを身に付けてもらうようにしていきます。

6月22日（火）～6月28日（月）

• ボレー（高い打点）
• 歩く動作を確認し、反復練習をすることで、安定感を高めます。 チャンスボールを含めた球出しやラリーを行っていきます。ハイボレーを中心としたプレーの中でスィングボレーも取りいれて、打ち慣れてもらいます。

7月1日（木）～7月7日（水）

• スマッシュ
• 歩く動作を確認し、反復練習をすることで、安定感を高めます。 球出しやラリーの際には、腕の切り返し動作でバランスを保つことと同時に回内動作を取り入れたラケットワークも身に付けてもらいます。

7月8日（木）～7月14日（水）

• サーブ
• 歩く動作を確認し、反復練習することで、安定感を高めます。 スムーズな捻り戻しを覚えて、打点を身体の軸の前でとるフォームを身に付けてもらいます。

7月15日（木）～7月21日（水）

• ゲーム練習
• 歩く動作を確認していきます。繋ぐ、守る、攻めるを局面にあった返球の仕方を球出しやラリーの中で覚えていきます。

7月22日（木）～7月28日（水）

• 総合練習
• 今期のテーマの復習をしながら、実践で試していきましょう。試合を楽しむ事も忘れずに。

4月1日（木）～4月7日（水）

• フォアハンドストローク
• テイクバックの形を確認し、フォアハンドの安定感を高めることを目標にプレーしていただきました。上体を起こし、身体のバランスを意識してスイングすることを忘れずにプレーしていきましょう。

4月8日（木）～4月14日（水）

• バックハンドストローク
• シングルハンド、ダブルハンドに対応した基本練習を行い、バックハンドの安定感を高めることを目標にプレーしていただきました。素早いボディターンを忘れずにプレーしていきましょう。

4月15日（木）～4月21日（水）

• ボレー
• 足と手を連動させた理想的なボレーを目標にプレーしていただきました。ボールのインパクトと、足を踏み込むタイミングを合わせることを忘れずにプレーしていきましょう。

4月22日（木）～4月28日（水）

• スマッシュ
• 素早く移動し、安定したスマッシュが打つことを目標にプレーしていただきました。準備動作の形を保ったまま移動して余裕を持ってボールを打つことを目標にプレーしていきましょう。

5月1日（土）～5月7日（金

• サーブ
• 腕と上体の使い方を学び、勢いのあるサーブが打つことを目標にプレーしていただきました。理想とするテイクバックの形を忘れずに。

5月8日（土）～5月14日（金）

• ゲーム練習（雁行陣）
• 前衛、後衛のポジションと、効果的な配球を意識してプレーしていただきました。相手前衛に捕まらないことを前提にプレーすることを忘れずに。

5月15日（土）～5月21日（金）

• ゲーム練習（平行陣）
• 相手の打球に対しての効果的なポジションが身に付け、ロブにも対応出来るようにすることを目標にしていただきました。パートナーとの役割分担を行って動きがスムーズにすることを意識してプレーしていきましょう。

5月22日（土）～5月29日（金）

• 総合練習
• 今期のテーマの復習をしながら、実践で試していきましょう。試合を楽しむ事も忘れずに。