スタッフブログ。

テニス絶対上達法 ワンポイントレッスン スマッシュ


スマッシュは相手がコート上に高く打ち上げた放物線を描くボール(ロブ)を強く叩くショットです。


グッド!チェックポイント


右矢印セットポジションはひじを肩の高さまでほぼ90度になるまで上げる。

右矢印コンタクトポジションは頭の前にボール打点を持っていくようにする。

右矢印打点の位置は頭上より少し前に、選手宣誓をするような位置で捕らえるイメージ。

右矢印親指を前にしてラケットを振り下ろし、面をラケットにしてボールを捕らえる。

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テニス絶対上達法 ワンポイントレッスン バックハンドボレー


バックハンドボレーは利き手の反対側に飛んできたボールをバウンドする前に直接打つショットです。


グッド!チェックポイント


右矢印セットポジションは腕に力をためるようにラケットを高い位置に持っていく。

右矢印コンタクトポジションはラケットがボールの上から下に入っていくように打ち返す。

右矢印インパクトの瞬間をおへその仮想延長線上に置くようにする。

右矢印フィニッシュポジションは力を入れながら押すような感じでラケットを振りぬく。

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テニス絶対上達法 ワンポイントレッスン フォアハンドボレー



フォアハンドボレーは利き手側に飛んできたボールをバウンドする前に直接打つショットです。


グッド!チェックポイント


右矢印セットポジションは後ろ足を上げながらボールの軌道上にラケットの面を持っていく。

右矢印コンタクトポジションはボールの打つ位置をおへその仮想延長線上に置く。

右矢印インパクト時はラケットがボールの斜め下に入るようにラケットを操作すると良い。

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テニス絶対上達法 ワンポイントレッスン バックハンドストローク


バックハンドストロークは利き手の反対側に飛んできたボールをワンバウンドで打つショットです。


グッド!チェックポイント


右矢印ターンポジションでは上半身を90度、下半身を45度ひねるイメージを持つ。

右矢印コンタクトポジションはボールの打つ位置をおへその仮想延長線上に置く。

右矢印フィニッシュポジションは左足を上げながら右足を残して、体が突っ込むのを抑える。

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テニス絶対上達法 ワンポイントレッスン フォアハンドストローク


フォアハンドストロークは、利き手側に飛んできたボールをワンバウンドで打つショットです。


グッド!チェックポイント



右矢印ターンポジションでは上半身を90度、下半身を45度ひねるイメージを持つ。

右矢印コンタクトポジションはボールの打つ位置をおへその仮想延長線上に置く。

右矢印ラケットは高いところから低いところに持ってきてボールを捕らえる。

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