こんにちは！コーチの野中です。

コーチからよく言われる「体が開いています！」「体の回旋で打ちましょう！」という指摘、その違いを理解できていますか？

実はこの違い、身体の回転するタイミングにあります。つまり「かべ」があるかどうかが大きなポイントです。

体が早く回りすぎると踏み込んだ側の腰が開き、上半身と下半身が同時に回転してしまいます。この状態ではうまく打てません。ここで起きやすいのが、次の2つのパターンです。

パターン1：打点が前になりすぎる

体が早く開いたことで肩が先に動き、ラケットが外側へ流れてしまいます。すると、本来の打点よりも外側からスイングすることになり、ラケットの先に引っかかるミスが起きやすくなります。

パターン2：ラケットヘッドが遅れる

体が先に回ってしまうことで、ラケットヘッドの動きがついてこなくなり、インパクトの瞬間に遅れてしまいます。その結果、ボールの内側を打ちすぎてしまい、思ったより外側に飛んでしまうことがあります。

これらのミスを防ぐには？

前の腰が外に逃げないようにする工夫が必要です。

⚫︎　しっかり体重移動できている時は、踏み込んだ足の小指側に体重を乗せ、その後にスイングしましょう。これによって「股関節ブロック」が働き、腰の開きを抑えてラケットヘッドの動きが安定します。

⚫︎　スイングの振り出しがスムーズになり、力強くシャープなスイングが可能になります。

⚫︎　動きの中で打つ場面では、足のバランスを使って腰の動きを安定させることが大切です。どんな状況でも、腰が回りすぎないように「壁」を意識して抑えましょう。

皆さんのナイスショット！お待ちしています！！