みなさん、こんにちは！緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。

引き続きフォアハンドストロークがテーマです。 
今回は 『テイクバックの形・下半身』 についてお話しします。
前回の 上半身のテイクバック と関連する内容になります。

■下半身は「パワーの源」
上半身は操作性がポイントでしたが、下半身は パワーの源 として機能します。
しかし、実際のプレーでは上半身の動きに意識が向きすぎてしまいがちになります。
そのため、このような場面を多々見受けられます。
•上半身が先に形になってしまう
•力が入りすぎてしまう
•下半身の準備ができる前にテイクバックが始まる
しかし本来は、 下半身の形が完成してから上半身へ流れていく この順番が守られないと、
スイング全体の連動性は生まれません。

■下半身で「テイクバックの形を作る」という意識
大事なことは、上半身や腕でテイクバックの形を作ろうとしないことです。
まず下半身で土台を作り、その流れの中で上半身の形が自然に整う。 この感覚がとても重要です。
つまり、下半身ができれば、上半身は“勝手に”形になってくれるというイメージです。

■ラケットを振るためのスペースを作る
もうひとつ大切なのは、下半身の形を作る段階でラケットを振るためのスペースを確保することです。
スペースがない状態で上半身を作ろうとすると・・・
•遅れたテイクバック
•力み
•スイング軌道の乱れ
こうした問題が起きやすくなります。

■まとめ
下半身のテイクバックで意識したいポイントは次の2つです。
•下半身の形を先に完成させる
•ラケットを振るスペースを下半身で準備する
この2点を常に意識することで、 土台となるテイクバックの形が安定し、
再現性の高いショットにつながります。

■次回予告
次回は 『スイング１』 についてお話しします。 
フォアハンドの核心の一つに迫る内容になりますので、ぜひご覧ください。