みなさん、こんにちは！ 緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。

フォアハンドストロークのシリーズ、今回は 『スイング2』 がテーマです。 ぜひお付き合いください。
前回の スイング1 では、スイングの基本的な動きについてお話ししました。 
今回のスイング2では、その基礎を踏まえたうえで、私が実際のプレーで使い分けている
2つのスイング方法に、的を絞って解説します。

■私が分けている2つのスイング
　私はスイングを大きく次の2つに分類して使い分けています。

① インサイドアウトでスイング
（身体の近く → 外側へラケットを投げるように振る）
•ラケットを身体の近くから外側へ押し出すようにスイング
•腕は 伸びているよりも曲がっているほうが ヘッドを外へ出しやすい
•曲がった腕が伸びていく力を利用してパワーを生む
•スイング軌道は 下から上へのサーキュラースイング が適している
•結果として、スピン系の球種が打ちやすい
　このスイングは、 相手を後ろに押し下げたいとき、跳ねるボールを打ちたいときに非常に有効です。

② アウトサイドインでスイング
（身体の遠く → 内側へ引き込むように振る）
•腕を身体の遠くにセットし、腕は やや伸びている状態が良い
•伸びた腕を少し縮めながら引き込む力（輪ゴムを伸ばして縮めるイメージ）でスイング
•スイング軌道は 地面と平行に振るレベルスイング が適している
•結果として、フラットやスライス系の球種が打ちやすい
　このスイングは、カウンターショットやライジングで叩き込みたい場面で力を発揮します。

■状況に応じて「噛み合うスイング」を選ぶ
　私はプレー中、次のように使い分けています。
　•大きく跳ねさせたいとき → インサイドアウトでしっかり回転をかける
　•カウンターやライジングで叩き込みたいとき → アウトサイドインでスピードを出す
　つまり、両方のスイングが使えたほうが、状況に応じて最適な選択ができ、
　結果として成功率が上がると考えています。
　逆に、状況とスイングの相性が噛み合わないとミスが増えるということも覚えておきたいポイントです。

■構えからテイクバック、スイングまでを総括　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　この流れの中で私が一番大事にしたいことだけを総括しますと・・・・テイクバック時には、
　いったん力を抜く時間があり、そこからスイング出来る空間が作れているかがポイントとなります。
　その2点を構えの段階から頭にイメージして出来ていると良いと思います。

■次回予告
　次回はいよいよ 「打点」 についてお話しします。 
　フォアハンドの重要なポイントになりますので、ぜひ続けてご覧ください。