みなさん、こんにちは！　緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。

2月ごろのブログで、腕立て伏せを始めたことを書いたと思います。
あれから約3か月以上が経ちましたが……

まだ「継続しています！！」

なんと続いています。2月2日からスタートして・・・今日までの間で、
できなかった日――いえ、忘れてしまった日は3日だけです。

私のやっている内容はこんな感じです。
• 限界になる回数が15〜20回になるようにゆっくり、深く行う
• それを3セット行う
これを各日で行っています。

最近、Tシャツを着ると、上腕の部分が昨年の夏より明らかに逞しくなっています。

ある生徒さんにも腕の変化をご指摘していただきました！
言われたときは「そうですか！？」と普通のリアクションをしていましたが、
内心めちゃくちゃ嬉しかったです。

やったことの効果が目に見えることほど、こんな嬉しいことはありません。
まだまだ筋肉は成長するようなので、皆さんに気づいてもらえるよう、
これからも頑張ってまいります。よろしくお願いします！