こんにちは、フィットネストレーナーの岡村です。
実はフィットネス、リニューアルしました！
新しいトレーニングマシンやストレッチマシンがたくさん入りまして大変賑わっております。
今回はその中から岡村オススメのストレッチマシンをご紹介します。
『ストレッチマシン STT』
滑り台のような台に座り、膝を伸ばして固定し、重りの力を借りて前屈をする、という拷問のようなマシンです(笑)
マシンの持ち手の先にはメモリが付いていて、前屈がどれくらいなのか確認することができます。
見るだけでもも裏がジリジリとしてきますね。
ですが、1回ほんの数分でみなさん5cm〜10cmも前に倒れられるようになります！
今回モデルをお願いした菅沼コーチ、1回で8cmも柔らかくなりました〜！
(やらせではありません！！！)
他にもテニスに役立つマシンをたくさんご用意しております。
お気軽に3階フィットネスまでお越しください！
こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
ただいま、プリンスの人気テニスシューズ「VENUSMASH（ヴィーナスマッシュ）」が**期間限定・7月末まで【20%OFF】**でご購入いただけるキャンペーンを実施中です！
「VENUSMASH」は女性モデルのシューズで、杉山愛プロが監修した話題のシューズです。
抜群の柔らかさと、違和感なくジャストフィットする、非常に履きやすいシューズとなります。
⚫︎ 対象商品：プリンス「VENUSMASH」シリーズ
⚫︎ 割引率：通常価格より20%OFF
⚫︎ 期間：2025年7月31日（木）まで
⚫︎ 販売場所：緑ヶ丘テニスガーデン（もしくはテニスサポートセンター緑ヶ丘店）
伸縮性に優れたメッシュ素材を採用し、足をやさしく包み込みます。履いた瞬間に「マシュマロのような」柔らかさを実感でき、足幅2E～4E（=幅広～ゆったり）対応のマルチフィット設計です 。
シュータンとアッパー、足首周りが一体化された「一体型ベロ」により、包み込むようなフィット感を追求。足とシューズの一体感が高まります。
かかとから土踏まずにかけて安定性を補強するパーツを搭載。横への動きやねじれを抑え、安心してプレーできます。
アウトソールの屈曲ポイントをつま先寄りに設定し、蹴り出しがスムーズに。中央部の溝により、ステップ時の回転動作も容易で、強力なショットにつながります。
スタイリッシュなシルエットと美しいライン設計。女性の足に合うよう開発され、杉山愛プロによる監修の元、快適な履き心地を実現しています。
優れたクッション性により、長時間のプレーでも疲れにくく快適。
軽量設計でフットワークがしやすく、動きに機敏さが生まれます。耐久性・安定性にも定評があり、コートを問いません。
レッスンでの動きに合うかを確かめたい方も安心！
オールコート用モデルは、レッスン中の試し履きが可能です。
試着をご希望の方は、お気軽にフロントまでお声がけください。
こんにちはコーチの辻出です。
皆さん暑い中テニス頑張っていますでしょうか？
どうせやるならテニスが上手くなりたい！と思う方ばかりだと思います。
先日あるプロアスリート兼プロトレーナーの方に急成長の要因の面白い話を聞いたので、ブログでシェアしたいと思います。
１ 動きのコツを掴む
スポーツには確かに人間の体の構造上理想的な動きがあります。設計図通りの理に適った動きがあるのですが、人それぞれ骨の長さや関節の角度に違いがあります。
なので人それぞれフォームも違ってきますし、このコーチのアドバイスはしっくりくるがあのコーチのアドバイスは上手くできないという事がおきます。
なので、日々少しずつ工夫をしてご自身に合う動きを見つけると言う事が大切です。
是非1人のコーチだけに心酔せず、色々なコーチのアドバイスを柔軟に取り入れて、トライアンドエラーを繰り返してみて下さい！
２ 道具を変える
ラケットやシューズを変える事で一気にブレイクスルーする事もあるそうです。
実際、ラケットを変えてびっくりする様な成長をした人を何度か見た事があります。
ラケットを変えるのがハードルが高い方は、ガットの種類やテンション、重りを貼って重さを変える、グリップの太さや素材を変える等、色々方法があります。
この2つの要因で一気に成長することは少なからずあるそうです。
ちなみにテニスサポートセンターならラケット選びのお手伝いだけでなく、ラケットのチューニング等も出来ます。
是非お近くのテニスサポートセンターに相談に行ってみて下さい！
ジュニアや大学生であれば圧倒的な練習量でなんとか出来ますが、大人になってくると中々そうもいかないと思いますので、色々工夫をして頑張っていきましょう！
みなさん、こんにちは！ 緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。
今回はプリンスラケット TOUR O3 100（305ｇ）のご紹介です！
まずご覧ください。
めちゃくちゃ格好良くないですか？
自分史上一番と言っていいと思います。
色やデザインで選んではいけないと言いますが・・・
まず惹かれるのはソコですよね(笑)
さて打ちごこちは？
正直言って、プリンスの中で一番万人請けするラケットだと思います。
それだけ、完成度が高いということかと思います。
これはフレームに穴が空いているタイプのO3という機種です。
もちろん、通常のグロメットのものもあります。
その違いは、穴が空いてる分、空気抵抗が軽減され振りぬきが良くなり、スイングスピードがかなりアップします。
スイングスピードが上がれば、回転量が増えボールの威力とコントロール性が増します。
サーブなどは特にその点が感じられると思います。
良い所ばかりしか思いつきません！(笑)
あえて言うなら・・・
女性にはフレーム厚が薄目のスペックなので、ラケット自体のパワー不足を感じるかもしれません。
しかしその点は前モデルより、開発されていまして、最新テクノロジーザイロンを搭載したことで、反発力とパワーを強化しており安心できるかと思います。
※女性にはこのO3で290gがおすすめです。もっと軽い270gもあります。
外見だけでなく中身も生まれ変わったＴＯＵＲシリーズを、この機会に是非、宜しくお願いします！
こんにちは。加藤克也です。
７月６日（日）、京王テニスクラブにおいて日本テニスチーム大会・東京大会が開催されました。
部内ダブルス選手権を勝ち抜いた６名の方が、男子ダブルス·女子ダブルス·ミックスダブルスに分かれ勝負に挑みました。
当日は気温３５度に迫る暑さの中、１回戦の相手はJITC。
幸先よく男子ダブルスが６－３で勝利、続く女子ダブルスは相手の巧みなドロップやロブに翻弄させて２－６で負け。
１勝１敗で迎えた最後のミックスダブルスは、相手男性の背が高く、そこから打たれるサービスとスマッシュに手こずり１－６で負けてしまいました。
選手の皆さんは暑い中、とても頑張りました。残念ながら１回戦で負けてしまいましたが、来年に期待が持てる試合内容だったと思います。
また１年しっかり練習してリベンジしましょう！
こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの菅沼です。
7月1日（火）～7日（月）まで七夕イベントを開催しました。
館内には笹を設置し、スクール生やご家族の皆さまに短冊へ願いごとを書いていただきました。
「テニスが上達しますように」「試合で勝てますに」など、テニスにまつわる願いはもちろん、
「家族みんなが元気でいられますように」といった温かいメッセージも多く見られ、心が和む時間となりました。
普段のレッスンとはまた違ったかたちで交流が生まれ、笑顔あふれる1週間となりました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
皆さまの願いが叶いますように☆
こんにちは、緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。
現在、有明テニスの森で行われている国際大会の「BLUE SIX OPEN」の観戦に行ってきました。
テニスの試合観戦はやはり楽しく、行けそうな大会は今後ちょくちょくと観戦に行こうかと思うこの頃です。
特にコート脇で、超ハイレベルなプロ選手のラリーが、無料で見れるのが美味しいところ。
この日も猛暑で、見てるだけでも汗だくだったが、選手たちは凄まじいパフォーマンスで走り回っている姿は感動ものでした！
同じ千葉県出身の白石光選手が一番見たかった選手で、ジュニアの頃から超有名でしたね。
競輪選手並みの腿、そして強靭な下半身でよく動き、そして重心がめちゃくちゃ低い。
SNSやYouTubeで動画をよく見るけど、こんなに低いんだね。すごい…。
他のスポーツだと人気でチケットがなかなか取れない現状、テニスはまだこうして人が少ない中、無料で見れてしまうところは、ある意味悲しいところだが、プロ選手のテニスがこんなにも間近で見れるのは、本当に刺激をもらえて素晴らしいことであると思う。
いろんな意味でテニスを盛り上げたいですね！
皆さんこんにちは！緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です。
7月17日〜24日の期間で関東ジュニアテニス選手権大会が始まります！
強化クラスからは久保光平選手が14歳以下のカテゴリーで単複共に出場します！
会場は群馬の清水善三メモリアルテニスセンターです。
昨年は２回戦敗退で全日本ジュニアに出れなかったので、今年は全日本出場、関東優勝を出来るようサポートしていきます。
来週からなのでもうすぐ試合が始まりますが、自信をもってプレーしてもらいたいです！
また結果はブログで投稿しようと思います。
応援の程よろしくお願いします！
みなさんこんにちは！ 緑ヶ丘テニスガーデンの旭です。
先日、緑ヶ丘テニスガーデンと関町テニススクールとの対抗戦が行われました。
ずいぶん前から熱望していて、ようやく実現したイベントです！
当日はかなり気温も高く、6月下旬にも関わらず真夏のような気候でした。
互いの代表メンバーは、緊張感がこちらにひしひしと伝わってくるほどのムードの中、試合が行われていました。
対抗戦というのは個人戦とはまた違う重圧感が個々にのしかかってくるということを私自身も思い出しました。
結果は、残念ながら緑ヶ丘テニスガーデンが3勝、関町テニススクールが6勝ということで負けてしまいました。
しかし、中には大逆転の試合や、僅差の試合を勝ち切った試合もありなど、感動する試合が多々あり見ごたえ十分でした。
負けてもすぐに反省し、次のために練習メニューを考えている人もいるくらい、真剣に取り組まれている姿を見られただけでも、このイベントを実施して良かったなぁ〜と個人的には思いました。
この暑さの中（34度越え）でも、幸い怪我人や体調不良になる方もいらっしゃらなかったので良かったと思います。
また次も！というお声も多数いただきましたので次回はぜひ借りを返せるよう日々精進していきましょう。
よろしくお願いします！
こんにちは！コーチの野中です。
コーチからよく言われる「体が開いています！」「体の回旋で打ちましょう！」という指摘、その違いを理解できていますか？
実はこの違い、身体の回転するタイミングにあります。つまり「かべ」があるかどうかが大きなポイントです。
体が早く回りすぎると踏み込んだ側の腰が開き、上半身と下半身が同時に回転してしまいます。この状態ではうまく打てません。ここで起きやすいのが、次の2つのパターンです。
パターン1：打点が前になりすぎる
体が早く開いたことで肩が先に動き、ラケットが外側へ流れてしまいます。すると、本来の打点よりも外側からスイングすることになり、ラケットの先に引っかかるミスが起きやすくなります。
パターン2：ラケットヘッドが遅れる
体が先に回ってしまうことで、ラケットヘッドの動きがついてこなくなり、インパクトの瞬間に遅れてしまいます。その結果、ボールの内側を打ちすぎてしまい、思ったより外側に飛んでしまうことがあります。
これらのミスを防ぐには？
前の腰が外に逃げないようにする工夫が必要です。
⚫︎ しっかり体重移動できている時は、踏み込んだ足の小指側に体重を乗せ、その後にスイングしましょう。これによって「股関節ブロック」が働き、腰の開きを抑えてラケットヘッドの動きが安定します。
⚫︎ スイングの振り出しがスムーズになり、力強くシャープなスイングが可能になります。
⚫︎ 動きの中で打つ場面では、足のバランスを使って腰の動きを安定させることが大切です。どんな状況でも、腰が回りすぎないように「壁」を意識して抑えましょう。
皆さんのナイスショット！お待ちしています！！
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