皆さんこんにちは！
最近やっと春らしく暖かくなりテンション高めの杉末です♬
今週は桜が綺麗に咲いていますが、皆さんはお花見🌸に行きましたか？？
僕は今年も行けませんでした(T ^ T)家の近くには井の頭公園などもあり、毎年お花見デートしたいなーと思うのですが人生上手くいきませんね(笑)
4/2(日)には緑ヶ丘テニスガーデンで第５回ジュニアマスターズカップを開催致しました！試合に出る事で勝つ喜び、負ける悔しさがありとてもいい経験になります❗️皆さんも是非試合に出てみてはいかがでしょうか❓
PS，僕も今度の月曜日に試合に出ます♬
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皆さんこんにちは！最近恋愛が好調な気がする杉末です。
さて今日から４月になり僕もシフトが変わったりして生活リズムが変わっています。年度が変わって生活が変わる方も多いと思います。生活リズムが変わると体調を崩しやすいので気をつけて下さい！
そして今日から僕にも後輩が出来ました👏専門学校の後輩の篠宮コーチです♬
テニスがとても上手くて元気なコーチです(°▽°)同期の河井コーチとも上手くサポートし合いながら一緒に頑張っていくのでよろしくお願いします(^-^)
写真(左から河井コーチ、篠宮コーチ、杉末)
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ショットの基本動作
今年、４大大会の初優勝が期待される錦織選手ですが、それが重圧となり自分自身にプレッシャーをかけているようですね。
２月に行われましたリオオープンでは１回戦で地元選手トマス、ベルッシュに４/6 3/6で負けてしました。前週は決勝で敗退、期間が短く早いコート 重いボールに対応できなかったとコメントしていますが、大きな要因は感情のコントロールができなかったことにあるようです。
今年のシーズンは始まったばかりなので気持ちを切り替えてプレーしてほしいですね。
今期はショットの「基本動作」がテーマになります。
試合はエースを狙ってプレーすると結果がともないません。ショットを力強く打とうとすればするほどボールコントロールが悪くなるからです。この原因は、エースを獲ろうとすると力が入り筋肉が急激に収縮してスイング調整が出来なくなるためです。 息を吐きながらリラックスしてラケットを振ることに集中しましょう。自然にスイングスピードが上がります。そしてインパクトにタイミングを合わせ自分の思ったようにボールコントロールして打てるようにしましょう。
一定のスピードでコーチと１０球続ける、またはターゲットを狙って正確に打つなどショットの精度を上げる練習をすることが、試合で結果を出すコツになります。
調子の悪いときは独り相撲を取っていることが多いようです。相手のボールをコントロール良く打てるように基本動作を反復練習しましょう。
基本動作の練習ポイント
基本動作はラケットワーク、ボディバランス、フットワークをチェックして練習しましょう。
上達が早くなりますよ。
１．ラケットワーク →攻めを速くします。
攻めの条件は打点を体の前にとることです。腕全体の動きを作り反復練習します。
２．バランス →ショットの精度を上げます。
ショットの精度を上げるには、体に軸を感じてスイングすることが大切です。
３．フットワーク →ボールを打つタイミングがよくなります。
体の切り返しの動作を使うと、効率良くボールを打てるようになり攻めが速くなります。
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今年度は色々な事があったなーと１年を振り返っている杉末です(^^)
昨日、緑ヶ丘テニスガーデンでの寺井コーチのレッスンが終了しました。アルバイトの頃から今までとてもお世話になっていたので正直寂しいです…
ですが、教わってきたことを活かし今後自分が寺井コーチの様なコーチになれる様に日々精進していきます❗️
緑ヶ丘テニスガーデンではプリンスに続き3/23(木)よりスリクソンのラケットキャンペーンが始まりました(^^)
初心者の方上級者の方まで使えるラケットが沢山あるので、ラケットを買おうと思っている方は試打用ラケットもあるので是非使ってみて下さい。
因みに僕の大好き土居美咲選手も使用しています( ^ω^ )
プリンスのキャンペーンもまだ開催中です‼️
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皆さんこんにちは(^^)最近休日に遊ぶ予定がなく少し悲しい杉末です😢もうこのブログも３週目になりました❗️ブログ更新を楽しみしてされる方が増えてるといいなぁ〜と思います♬
さて今朝は、マスターズ1000インディアンウェルズ準々決勝、錦織圭選手(日本🇯🇵)VSジョック・ソック選手(アメリカ🇺🇸)でした。結果は3-6、6-2、2-6
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３月は卒業シーズンですね！最近SNSで後輩の卒業式の写真を見て感動している杉末です(T ^ T)
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最近あまり更新していなかったので、頑張って更新していこうと思います♬
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≪つなげるショット・攻撃的ショット≫
前期のフットワークの時に説明しましたように、試合で負ける時の多くの原因は、攻めか守りかの一本調子になってしまうことが多く見られます。
相手にワイドに振られた場合は、あわてずにトップスピンやスライス回転を掛けて時間を稼ぎ戻る時間をつくります。
また、ボールが中央に集まってきた場合は、コートの中に入って、相手から時間を奪うことを考えてプレーするとポイントを取りやすくなります。
今期は、置かれているシュチュエーションによりつなぐべきか・攻撃するべきかを判断して各ショトの精度を上げる練習を行いましょう。
ショットの使い方としては、錦織選手が良く見せる『同じフォームから』瞬間的にドロップショットやロブを使って相手の逆をつきますが、ショトを予測されない様に打つことが大切なります。
攻守のバランスでポイントを取れるようにしましょう。
練習の要点
自分の意識の中に「つなぐ⇔攻撃」を頭に入れて同じフォームからショットを打ち分けるようにします。
同じティクバックから
○攻撃的トップスピンとつなぐトップスピンの打ち方
○攻撃的トップスピンとつなぐスライスの打ち方
○つなぐトップスピンと攻撃的ドロップショットの打ち方
同じスイングから
○攻撃的スライスとつなぐスライスの打ち分け
○つなぐショットの後のドロップボレーとロブボレーの打ち方
○高い打点から攻撃的ショットとコントロールショットの使い分け—–
入り口横に出場選手紹介、全豪オープンクイズなどあるので是非見て下さい！
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天気にも恵まれて絶好のテニス日和でした(*´∀｀*)最初はみんな緊張していましたが、試合を重ねていくうちに普段通りの動きになってました。ジュニアの時から試合に出るというのはいい経験になると思います。この試合で学んだことをこれからのテニスに活かして欲しいです！！
優勝 脇野巧巳くん（写真左）
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