皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデン笹井です。

4月12日から4月19日まで行われた東京オープンの結果報告です。
無事に35歳以上の男子シングルスで優勝することができました。

約6年ぶりの大会で不安もありましたが、なんとか勝ち切ることができました。
試合途中で危ない場面があっても冷静に状況を判断し、試合運びをすることができ、現役時代よりも心の成長を感じています（笑）

また1カ月後に「関東オープン」が千葉県蘇我市で行われるので、今大会での勝利を自信に、優勝できるようにまた追い込んでいきたいと思います。
応援ありがとうございました。
引き続きよろしくお願いいたします。

以上、また次週！

皆さん、こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。

ついに試合まで1週間となりました。

最近は、ジュニアの試合やITFの帯同などで自分の練習ができていないですが、選手たちの試合を見ながらイメージトレーニングはばっちりできています。

久しぶりの試合で緊張していますが、自分自身が試合中にやれることを必死にやるだけだと思うので、そのための準備をできる範囲でやっていきたいと思います。

・ミスなく安定したテニスをできるようにする
・サーブの確率UP
・心肺機能を落とさないように走る

など、できる範囲の中でできることをしっかりやります。

初戦は、12日（金）8時からモリパークです。
朝が非常に早いですが、頑張ります！
まずは試合に出場できるように早起きからです！（笑）

以上です。
また来週

皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデン笹井です。
2/25で「東京都選抜大会」が終了しましたので、強化クラスの選手たちの結果を報告します。

【14歳男子】
・久保光平選手　シングルスベスト８　関東選抜出場

【14歳女子】
・納野麻衣子選手　シングルス1回戦

【12歳男子】
・神谷真生選手　シングルスベスト８　関東選抜出場

【12歳女子】
・古島咲選手　シングルス2回戦
・外立凛桜選手　シングルスベスト16　関東選抜出場
・納野佳奈子選手　シングルス1回戦
・山田莉瑠選手　シングルス2回戦

久保選手、神谷選手、外立選手が4月に千葉県白子町で行われる関東選抜に出場することが決定しました。
関東大会で上位に行くと全国大会に出場できるので東京代表、緑ヶ丘の代表の選手として堂々と戦ってほしいと思います。

負けてしまった選手は、またすぐに東京ジュニアがあるので切り替えて、関東大会に出場できるように頑張ってほしいと思います。
大会を運営していただいた協会の皆様、悪天候等で大変の中ありがとうございました。

以上！！
また次週！！

いよいよ5年半ぶりの試合が2カ月を切ってきました。

ドローも発表され、いよいよ始まるなと緊張感も出てきています。
気になる方は、「東京都テニス協会」からドロー、日程表を確認してください。

全く試合をしていなかったので正直不安でいっぱいですが、練習、トレーニングとやってきたので自分を信じて戦います。その思いで試合に臨みたいと思っています。
テニスの練習自体は、現役の頃の感覚を取り戻す作業が一番の目的だったので日々戻ってきている感じがしています。

今回試合に出場するにあたり、一番自分が意識したのはトレーニングです！
5年間全く練習をしていなかったため、体力が衰えており、筋量も確実に減っていた。
その結果、けがをする確率が高くなってしまう可能性があるため、現役の頃よりもトレーニングに力を入れています。
ウエイトトレーニング、体幹、ダッシュ、ジャンプなど、さまざまなトレーニングを行っています。

一年間、こうしたトレーニングを継続した結果、ボールのスピードが確実に速くなったと実感しています。
まだまだ進化したいと思っており、試合まで2カ月余りあるので、引き続き練習とトレーニングに励もうと思います。

P.S. 筋量は確実に上がっているのに、健康診断では体脂肪率だけがBだったことが非常に不安です…（笑）

以上です。
また来週！

皆さん、こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。

15歳以下MUFG東京予選の次は、12歳・14歳以下の部がスタートしました。
まだ大会の途中ですが、2名の選手が関東選抜に出場できることになりました。

2名とも、シード選手として堂々と試合をしており、とても頼もしく思えました。

負けてしまった選手たちも、練習の時から指導していることが少しは出せるようになってきているので、この大会後に行われる東京ジュニアに向けて、さらに頑張ってもらいたいと思います。

私自身の試合もエントリーが終わり、来週にはドロー発表になります。
子供たちに負けないように、必死に日々励んでいきます。

以上です。
また来週！

皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。

1月27日から開催されているMUFGの試合結果報告を書きたいと思います。
緑ヶ丘からは、久保光平選手·杉本海大選手·松原小夏選手が出場しました。

結果は、久保選手が1回戦敗退、杉本選手が2回戦敗退、松原選手が1回戦敗退と厳しい結果となりました。

みんなの試合を見て思ったのは、簡単には試合に勝たせてもらえなかったが、「勝つ！」「負けたくない！」などの気迫を試合中に表現してほしかったです。

練習の時はできても、本番の試合になるとできないのは、緊張しているので当たり前だと思います。
そこをしっかりと理解して、目の前の試合を勝つために何をすれば良いのかを、自分なりに整理して考えて、良い試合ができるようにしてほしいと思います。

すぐに東京ジュニアが始まりますが、その先の関東ジュニアに出場できるように、少ない時間の中でしっかりとサポートしたいと思います。

MUFGの予選が始まり、ここから毎週毎に関東大会の出場をかけた大切な東京予選がスタート！！

子供たちにとって一年で最も重要な大会のMUFG、選抜、東京ジュニアと続きます！
全員がしっかりと実力を出し切れるようにサポートしたいと思います！

私の試合も4月にありますが、まずはしっかりと子供たち優先でサポートして、去年よりも全員が成長したことを実感してもらえれば嬉しいと思います。

以上！！
また次週！！

皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。
本日は、「試合勘」について書きたいと思います。

引退して早くも5年が経ちました…
当時は、また試合に出たいという気持ちになるとは、思ってもいませんでした。

しかし、今は個人で日本一になったことがないので、テニス人生の中で一回は日本一になりたいと考えています。
そして、教えている子ども達に、試合に取り組む姿を見せることで、様々な刺激を与えたいです。

これまで、試合に向けての練習とトレーニングをできる限り行ってきたので、なんとなく感覚が戻ってきました。
でも、ポイント練習や練習試合になるとなかなか上手くいかず、フラストレーションがたまります…

現役の頃のいいイメージがどうしても先行するので「こんなはずない」と思ってしまいます。
実践を5年間もやっていないので当たり前ですが、許せない自分がいます。

それでも、原因はわかっています。
昔よりも動き自体が遅くなって、取れていたボールが取れなくなっているからです。

そのことを考えた上でのフットワークトレーニングや、怪我をしないためのウエイトトレーニング、オンコートでの練習（ボールを打ち続ける体力面の強化）をする必要があります。

少しでも現状を打破するために、練習・トレーニングを自分に厳しく頑張ります。
怪我をしないように気を付けて、しっかりと追い込みたいと思います。

以上！！
また次週！！

皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。

出場予定の大会スケジュールが発表されましたのでお知らせします。

4月13日（土）～4月19日（金）までの1週間、モリパーク(旧昭和の森テニスセンター)で行われる「東京オープンテニス選手権大会」に出場予定です。

試合会場が地元なので、朝が少しゆっくりできるのがありがたいです（笑）

大会までにしっかりと身体を追い込んで、万全の状態で挑めるようにしたいと思います。

以上！！
また次週！！

皆さん！！緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。

今年は、自分自身の中で勝負の年だと考えているので、日々を大切に行動していこうと思います。
出場する大会に向けて、練習、トレーニングなどをしている姿を強化ジュニアクラスの子ども達に見てもらい、共に成長していきたいです。

まだ、試合の日程や出場する大会を確定していないので、お知らせすることができませんが、頑張っていきます（笑）

まず、やらなくてはいけないこと！！

JOPのベテラン選手登録！！（笑）
これがないとポイントが付かないので、大切です！
そこから試合に向けて、しっかりとテニスの調子、身体のコンディションを整えていきたいと思います。

以上！！
また次週！！

皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。

今年5月に来年の試合に出場すると決め、練習・トレーニングを開始しました。
最初の頃は、毎日が筋肉痛で本当にしんどかったですが、継続してやっていくと身体も慣れてきて、強くなった実感があります。
現役の頃よりもトレーニング、頑張っているかも（笑）

2024年は、本格的に試合出場していくので、怪我に気をつけながら練習とトレーニングを行っていきます。
試合のスケジュール等がわかったら掲載していきますので、応援を宜しくお願いします。

目指すは、全日本ベテラン優勝！！
その前にしっかりと大会でポイントを獲得し、16人に入れるように頑張っていきます。

2023年もお世話になりました。
2024年も宜しくお願いします。

良いお年をお迎えください！！

以上！！
また来年！！