スタッフブログ。

こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

テニスを始めてたての頃は、何もかもが新しい体験で、これからたくさんのことを経験し、さまざまなことを習得していく楽しさがあります！

そこで、テニスビギナーの皆様！
テニスが大好きになるようにしたいこと！

①たくさんの試合を観よう！

現在、オーストラリアで「全豪オープンテニス」が開催中ですが、グランドスラム大会の中で一番観やすい時間帯で放映をされるので、毎日たくさんの試合を観戦することが出来て、とても楽しいですね！

私自身、テニスを始めたのが子供の頃ですが、グランドスラム大会をテレビの前で食い入るように観ていました。プロ選手のテニスに大きな衝撃を受けました。
録画して何度も何度も繰り返し、好きな選手のフォームを本当によく真似たものです。

今ではYouTubeなどで、たくさんの試合を見ることが出来ますが、出来れば試合の最初から最後までを通して見てみてください。
きっと、感動すると思います！

また、好きなテニス選手をたくさん見つけて、テニスファンになりましょう！
もちろん、生で試合を観ると、リアルで迫力のある展開が間近で体感できますよ！

②モチベーションが上がる好きなラケットを買っちゃいましょう！

たくさんの技術を習得するにあたり、さまざまな練習を積み重ねていくわけですが、これからたくさんのラケットとの出会いがあります。
ラケット一本一本、それぞれ異なる特徴を持っているので、どのタイプが自身に一番合うかは、年数をかけて、何本も何本も試してみなければわかりません。
ラケットによって、自身の持つ才能を引き出されることもありますので、出費が重なってでも、なるべく多くのラケットを使ってみてください！

テニスサポートセンター（テニスショップ）にたくさんのラケットがありますから、ぜひご来店ください！

こんにちは。コーチの武田です。
私がお世話になっているヘッドからスピードシリーズのニューモデルが出ます。

今回のモデルでスピードは9代目になります！！
フレームの形状は変わっていますがボックス系のフレームで、ボックス系のフレームの中ではパワーもあるシリーズとなっております。

私は普段ラジカルシリーズを使っていてラジカルはヘッドの中でも硬いラケットのシリーズですが、今回のスピードは打球感が柔らかめでボールを打った時にラケットの面がぶれなく安定していて、とても素直なラケットで振った通りに飛んでいくようイメージでとても打ちやすく感じました。

個人的な感想ですがサーブがとても打ちやすかったです。特にスピードが上がるとか、回転がかかるとかではなくイメージ通りの軌道で飛んでいきサーブの確立があがったように感じます。

私はラジカルシリーズから今回のスピードシリーズに変えてみようと思っています。

試打ラケットが揃いましたらインドアコートの入り口に並びますので是非お試しください。
全豪オープンが開催されますので新型のスピードにも注目して見てみて下さい。

テニス界が盛り上がっていますので、皆さんもテニスライフを楽しんで下さい。

こんにちは！コーチの野中です。

私は、毎週休日の朝一に整体で筋膜リリースや不調の箇所を調整しています。
この年になるといろいろ思うようにプレーできる事が少なくなります。
それでも周期的に身体のケアを行うことで気分的にも身体的にもリセットすることが出来て、何とかコーチという職業を続ける事が出来ています。

筋膜リリースとは、筋膜の複合体に対して持続的かつ穏やかな圧と伸張(ストレッチ)を施すことによって筋膜の制限を解除し、長さの最適化・痛みの軽減・機能の向上を目的として行われる徒手療法です。
これはアメリカの理学療法士の方が考案したのが始まりだそうです。

　現在もう一つコンディショニングでやり始めているのが、低周波治療です。
これは接骨院などに行くのではなく、ポータブルの低周波治療器（オムロン製）を購入して昨年の11月の中旬くらいから毎晩使用しています。

　私が購入した機種は、サッカーの鹿島アントラーズユースチームで実際に使用し、選手のコンディショニングに役立っている機種です。
この治療器の大きな特徴はジャックが2口あり、一気に2ヵ所のケアが出来ること。そして、マイクロカレントが搭載されていることです。

モードも大きく３つに分かれています。

リカバリーモード　・・・筋肉の疲労をサポートするモード

ペインケアコード　・・・痛みを緩和するモード

マイクロカレントモード　・・・刺激を感じることのない、微弱な電流を使った治療モード

今私が使用しているのは、肩を痛めているためにペインケアモードです。
この治療器によってものすごく助けられています。これで痛みがなくなり、ただ疲れを回復させるモードに出来れば最高なのですが…。

　私にとってコンディショニングは、レッスンを行っていく上でパフォーマンスを維持し、皆さんに少しでも満足できる内容にするために欠くことの出来ないものです。
そして、私自身も楽しくレッスンを行えるようにこれからも続けていきます。

皆さん！！緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。

今年は、自分自身の中で勝負の年だと考えているので、日々を大切に行動していこうと思います。
出場する大会に向けて、練習、トレーニングなどをしている姿を強化ジュニアクラスの子ども達に見てもらい、共に成長していきたいです。

まだ、試合の日程や出場する大会を確定していないので、お知らせすることができませんが、頑張っていきます（笑）

まず、やらなくてはいけないこと！！

JOPのベテラン選手登録！！（笑）
これがないとポイントが付かないので、大切です！
そこから試合に向けて、しっかりとテニスの調子、身体のコンディションを整えていきたいと思います。

以上！！
また次週！！

緑ヶ丘テニスガーデンの中村です。
皆さん今年も上達するヒントを沢山発信していきますのでご愛顧の程よろしくお願い致します。

今年は大坂なおみ選手が1月1日より開催されたブリスベン国際に復帰して話題となりましたが、1回戦に勝利して2回戦で16シードのプリスコバにファイナル負けで残念な結果となりました。
14日から全豪オープンが始まりますの、日本の選手の素晴らしい試合を期待したいですね。

さて、今回はボールを打つタイミングについて解説したいと思います。

相手のボールをしっかりと自分の意思通りに打ち返すには、まず相手との空間把握をして打点を調整することから始めましょう。

打点を調整するには相手が打って自分が打つまでの距離を三分割して相手が打った瞬間より（①反応、②ティークバック、③フォアードスイング）に動作を合わせます。

1. 反応　相手が打った瞬間に反応を早くする習慣を作りましょう。

○後方の足を動かしながら上体を横にすると体に捻りが生まれます。

×下半身を先に横向きにする動作は打点にラケット面が出にくい動作となります。

2. テイクバックは、ノーバウンド時にスタートします。早めを基本にしましょう。

○体とラケット面の入れ替えがティークバックです。
体を少しでも打点に調整してラケットワークできるようにします。（レデイポジションでは、ラケットが前にありティークバック時は後方に移動しますが、手だけでラケットワークすると力みがでてスムースに振れません）
体をしっかり先に動かして重心点からの距離で打点の調整するように移動します。

×ボールがバウンドしてからティークバックは遅いです、気を付けましょう。

3. フォワードスイング

打点にヒッテングゾーンをイメージします。

○ボールがゾーンに入るタイングに合わせラケットをスイングしてタイミングを合わせヒットします。
スイングの方法は、ショット別に変わりますが、ボールを打つタイミングは、同じですので習慣づけましょう。

×自分から上体を前に突っ込みながらボールを打ちにいく動作がミスにつながりますのでラケットワークしてしっかり打つようにしましょう。

反応、とティークバックするタイミングを早くして、最後の三分の一の距離でフォードスイングするように心がけるとリズムがよくなり自然と早いタイミングでボールを打てるようになります。
このリズムを頭にしっかりイメージして練習しましょう。

うまくいかないケースとしては、ボールが地面にバウンドしてからティークバックしてヒットしている方にありがちなのですが、ボールを打つタイミングが遅くなり相手に自由にプレーする時間を与えてしまいます。
効率よくポイントをとるためには、ボールを打つリズムから調整して相手から時間を奪うプレーを目指しましょうね。

あけましておめでとうございます。加藤克也です。
昨年中は大変お世話になり、ありがとうございました。
今年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。

今年、緑ヶ丘テニスガーデンは創立50周年、開校25周年と記念すべき年ですが、私も還暦を迎えます。（こんなに早く歳を取るなんてびっくりですが）

還暦の60歳はおめでたいようですが、男性の場合「本厄」です。
そんな本厄の年なので、さっそく元旦に厄払いをしてきました。

杉並区にある大宮八幡宮は、毎年初詣に行くのですが今年は境内に入ってしっかり神主さんに厄を払っていただきました。

1回に100名くらいの方がいて、その多さにびっくりでしたが、皆さんしっかり厄払いをしているんだなと感心してしまいました。

今年は辰年です。
龍にたとえられますが、上り龍になれるように頑張っていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは。加藤克也です。

緑ヶ丘テニスガーデンの営業も今日で終了です。
今年一年、ご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。

今年もいろいろありましたが、こうして無事に2023年を終えることができたのも、皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。

2024年は、クラブ創設50周年、テニスガーデン開校25周年を迎えます。
来年もさらにより良いクラブ・スクールにするために、スタッフ一同一層の努力をして参ります。
変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願いいたします。

新年は、クラブが1月2日から、スクールは1月４日よりスタートとなります。
ご来場をお待ちしております。

皆さん！！こんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの笹井です。

今年5月に来年の試合に出場すると決め、練習・トレーニングを開始しました。
最初の頃は、毎日が筋肉痛で本当にしんどかったですが、継続してやっていくと身体も慣れてきて、強くなった実感があります。
現役の頃よりもトレーニング、頑張っているかも（笑）

2024年は、本格的に試合出場していくので、怪我に気をつけながら練習とトレーニングを行っていきます。
試合のスケジュール等がわかったら掲載していきますので、応援を宜しくお願いします。

目指すは、全日本ベテラン優勝！！
その前にしっかりと大会でポイントを獲得し、16人に入れるように頑張っていきます。

2023年もお世話になりました。
2024年も宜しくお願いします。

良いお年をお迎えください！！

以上！！
また来年！！

皆さんこんにちは
緑ヶ丘テニスガーデンの奥田です！
今日はストロークについて書いていきます。

まず、僕が一番自信があるショットがストロークです！

テニスをしていると打つ回数が一番多いので、必然的に打球数や練習量が増えていきました。
練習の時に意識しているのは主に下半身の使い方と打点です！

下半身の使い方は軸足のタメを作って蹴り返すこと、腰の回転などを気を付けています。
これが無いと手打ちになったり、ボールが軽くなったりします、、、、
細かく言えばもっとありますが、またの機会にでも！

打点ですが、身体の前でとること、距離感を意識しています。
身体の前で打つことでボールに力が伝えやすくなります。
距離感は腕を伸ばしたところで捉えるようにしています。

以上を気を付けながら普段はプレーしています。

参考にしてみてください！
また次回の投稿でお会いしましょう！

皆さんこんにちは。緑ヶ丘テニスガーデンの稲葉です。

緑ヶ丘テニスガーデンでは、賑やかに彩っています。
ライトアップされたスクールでは、あちらこちらでサンタが出迎えています。
もうすぐクリスマスですね！今年もあっという間に過ぎていきました。

中庭のイルミネーションででライトアップされている雪だるまサンタさんです。
ずっとスクール側を向いてて、ロビーから外を見ると見守っているようで可愛いですね！！

そして、緑ヶ丘テニスガーデンの毎年恒例となる「クリスマス大抽選会！」も大盛り上がりです！
会員の方全員が抽選を引けるチャンスがあり、今年もたくさんの豪華景品を用意してます。

イケオジ加藤サンタからのプレゼント多数！！

個人的には、「特大タラバガニセット」が欲しい…！
寒い冬には、熱〜いしゃぶしゃぶで堪能したいですね！！

コートにもたくさんのサンタクロース、トナカイ、そして（森下コーチのキャラは何？たぶん）スノーマンが…。
中村サンタと加藤サンタはさすが貫禄がありますね（笑）

キッズクラスも盛り上がっております！
楽しいレッスンの中、上手になっていく子供たちを見ると嬉しくなります！

あっ、菅沼サンタもいた！！雪国のサンタとは思えない良い感じの日焼けをしてますね！

クリスマス大抽選会は25日（月）まで実施中です！

スクールは28日まで営業しております。
年始は1/3（水）のイベントを実施し、レッスン開始は1/4（木）からとなります。
残り1週間となりますが、2023年のテニス納めにいらしてください！