効果的にレッスンを受けていただくために

6月1日（水）～6月7日（火）

• ストローク（低い打点）
• ボレー対ストロークで、低いボールに対してのプレーに慣れていきます。

6月8日（水）～6月14日（火）

• ストローク（高い打点）
• 手打ちやダウンスイングに注意して、チャンスボール又は高いボールに対してのストロークを打つ練習をしていきます。

6月15日（水）～6月21日（火）

• ボレー（低い打点）
• 軸足でタメを作り、身体のバランスを保つ意識でプレーをして安定感を高めていきます。

6月22日（水）～6月28日（火）

• ボレー（高い打点）
• ハイボレーを中心としたプレーを練習していきます。チャンスに対してスィングボレーも取りいれていきましょう。

7月1日（金）～7月7日（木）

• スマッシュ
• 切り返し動作で打球後のバランスを保つことを意識していきます。回内動作を取り入れたラケットワークも練習していきます。

7月8日（金）～7月14日（木）

• サーブ
• 身体の捻り戻しを覚えて、身体の軸の前で打点をとるフォームを意識して練習をしていきます。

7月15日（金）～7月21日（木）

• ゲーム練習
• 色々なシチュエーションにあった返球の仕方やポジショニングを形式練習の中で覚えていきます。

7月22日（金）～7月28日（木）

• 総合練習
• 今期のテーマの復習をしながら、実践で試していきましょう。試合を楽しむ事も忘れずに。

4月1日（金）～4月7日（木）

• フォアハンドストローク
• 基本的なフォームを確認して、安定感を高める練習をしました。 ラリー中に自分でペースを作ることが難しい方が多いように感じました。 今後もボールのコントロールを意識してプレーをしていきましょう。

4月8日（金）～4月14日（木）

• バックハンドストローク
• 片手、両手に合わせた基本的なフォームを確認して、安定感を高める練習をしました。 フォアハンドに比べてミスをしてしまう方が多いように感じました。 今後もミスを減らす意識でプレーをしていきましょう。

4月15日（金）～4月21日（木）

• ボレー
• 上半身と下半身の連動を意識して練習をしました。 ラケットを振ってしまい手打ちになってしまう方が多いように感じました。 今後も理想的なフォームを意識してプレーをしていきましょう。

4月22日（金）～4月28日（木）

• スマッシュ
• テイクバックの形も考えて安定感を高める練習をしていきました。 ポジショニングに合わせたスマッシュの打ち分けが難しい方が多いように感じました。 今後もフットワークを意識して打点に入るプレーをしていきましょう。

5月1日（日）～5月7日（土）

• サーブ
• 球種もコントロールできるように練習していきました。 コンチネンタルグリップで回転を打ち分けることが難しい方が多いように感じました。 今後も上半身と下半身の連動を意識したフォームに取り組んでいきましょう。

5月8日（日）～5月14日（土）

• ゲーム練習（雁行陣）
• 前衛、後衛のポジショニングを練習していきました。 プレー中のポジショニングが難しい方が多いように感じました。 今後も相手を観察することも忘れずにプレーをしていきましょう。

5月15日（日）～5月21日（土）

• ゲーム練習（平行陣）
• プレー中のポジショニングを練習をしました。 ラリー中のポジショニング（特にセンターケア）が難しい方が多いように感じました。 今後もペアとの連携も考えてプレーをしていきましょう。

5月22日（日）～5月29日（土）

• 総合練習
• 今期のテーマの復習をしながら練習をしました。 試合を楽しみながらテーマに挑戦していただきました。 今後も失敗を気にしないで新しい技術にチャレンジしてください。